私が練習会に行く時に大きなリュックを担いでいるのはウルトラプロジェクトのメンバーなら知っていると思います。 一時は肩や背中の張りが激しくなるので、カートにしましたが、駅の階段などがカートだと面倒なので、結局はリュックを使…
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【ウルトラプロジェクト練習会】3000-2000-1000-500×4 インターバル
ウルトラプロジェクト練習会は、練習前にアスリチューン・エナゲイン、練習後にアスリチューン・スピードキュアを使えます。 スポンサーリンク そのため前日に参加予定を集約して必要数を持参します。もちろんみなさん仕事をしているの…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト練習会】3000-2000-1000-500×4 インターバルアスリチューンはじめました 〜川口駅近く RUNARX（ルナークス）
革新の使いやすさを備えたランニングバンド NAKED を入手しました。 で紹介した、こだわりのランニングアイテムを揃えているRUNARX（ルナークス）で、アスリチューンの販売をスタートしました。 スポンサーリンク 私自身…
さらに表示 アスリチューンはじめました 〜川口駅近く RUNARX（ルナークス）『飲みやすい。』それは大きなアドバンテージです。〜アスリチューン・ポケットエナジー〜
私が２年少し前から使い始めたアスリチューンは、その当時ランナーで使う人はほぼいませんでしたが、今ではメジャーなウルトラマラソンやトレイルレースのエイドのゴミ箱にはアスリチューンのパッケージをたくさん見かけるようになりまし…
さらに表示 『飲みやすい。』それは大きなアドバンテージです。〜アスリチューン・ポケットエナジー〜【サブ3.5チャレンジ練習会】10.6キロビルドアップ走
ウルトラプロジェクト練習会は毎週水曜日と、月二回の週末ですが、今月から不定期で目標タイム別練習会を開催することにしました。 スポンサーリンク 大きく3つで、 サブ4チャレンジは、3時間40分〜4時間を狙うく…
さらに表示 【サブ3.5チャレンジ練習会】10.6キロビルドアップ走【ウルトラプロジェクト練習会】サーキットトレーニング＋5キロ
今日の神宮外苑は東京六大学野球により混雑が予想されたので、皇居周辺にて開催。 スポンサーリンク まず皇居前広場の周りを２周ジョグ。 夜間と比べて観光客が多いので、歩行者が広がっているところは止まったり歩きま…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト練習会】サーキットトレーニング＋5キロ【ウルトラプロジェクト練習会】5キロ×2 ＋1キロ レペテーション
今日は東京体育館が使えないので、皇居前広場で練習しました。だいたい月1回の頻度で皇居前広場を使いますが、すべて蒸し暑く走りにくい日にあたります。 スポンサーリンク 今日は昼間から暑かったけど、夕方になっても蒸し暑く軽くジ…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト練習会】5キロ×2 ＋1キロ レペテーション週２回 週２５キロで目標達成する練習 その３
先週の練習は、いかがでしたか？ ただ闇雲に走るだけでは中々成長は難しいです。特に練習時間が制約されているランナーであればなおさらです。 練習の効果を上げるためには、なぜその練習をするのか？を考える必要がある…
さらに表示 週２回 週２５キロで目標達成する練習 その３【ウルトラプロジェクト練習会】1000m×6〜7インターバル （２４時間走日本代表の小谷さん参加）
信越五岳〜ウルトラプロジェクト練習会へ で練習会前のことを書きましたが、水曜日に定例のウルトラプロジェクト練習会を開催しました。 スポンサーリンク 実は練習会後、帰宅中の電車内でブログを書き終えてアップロードしたらエラ…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト練習会】1000m×6〜7インターバル （２４時間走日本代表の小谷さん参加）信越五岳〜ウルトラプロジェクト練習会へ
2012年、2013年は宿に戻ってグッスリ眠れる時間にゴールしましたが、今年は宿についたら夜中の3時くらい。それから全身泥まみれの身体を風呂で綺麗にしてから眠りました。ただ朝飯が8時30分からなので実際4時間睡眠くらい。…
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