3年3ヶ月ぶりのサブ3達成！その5〜レース終盤失速しないために〜前編 3年3ヶ月ぶりのサブ3達成！その5〜レース終盤失速しないために〜前編 から続く <スポンサーリンク> 私も30km走は今回は一度もしていま…
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3年3ヶ月ぶりのサブ3達成！その4〜心肺能力向上に向けて〜
3年3ヶ月ぶりのサブ3達成！その3〜現時点の客観的な走力を知り、何が足りないかを考える 後編〜 <スポンサーリンク> 板橋Cityマラソンを挟んだことから、昔話になってきましたが、大事なことがいくつかあるので…
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3年3ヶ月ぶりのサブ3達成！その3〜現時点の客観的な走力を知り、何が足りないかを考える 前編〜 3年3ヶ月ぶりのサブ3達成！その3〜現時点の客観的な走力を知り、何が足りないかを考える 前編〜 から続く <スポンサ…
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3年3ヶ月ぶりのサブ3達成！その2〜前回サブ3から今回までの自分 後編〜 3年3ヶ月ぶりのサブ3達成！その2〜前回サブ3から今回までの自分 後編〜 から続く <スポンサーリンク> 前話はこのように終わりました…
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3年3ヶ月ぶりのサブ3達成！その2〜前回サブ3から今回までの自分 前編〜 3年3ヶ月ぶりのサブ3達成！その2〜前回サブ3から今回までの自分 前編〜 から続く それが、1週間前の練習会で尻周りと右肩甲骨辺りの張りが急に強く…
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3年3ヶ月ぶりのサブ3達成！その1〜この瞬間を頑張らねば後はない。だから苦しさを先送りしない。〜 3年3ヶ月ぶりのサブ3達成！その1〜この瞬間を頑張らねば後はない。だから苦しさを先送りしない。〜 から続く <スポン…
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40km通過時点で時計は2時間51分に近付いていた。9分少々あるからペースを上げることができればギリギリ間に合う。いや上げるしかない。 <スポンサーリンク> 最後、競技場に入ってから上げるのではなく、今上げる…
さらに表示 3年3ヶ月ぶりのサブ3達成！その1〜この瞬間を頑張らねば後はない。だから苦しさを先送りしない。〜ウルプロメンバー自己ベスト続出〜古河はなもも&名古屋ウィメンズ〜
私は3年3ヶ月ぶりにサブ3で走ることが出来ましたが、その話は後にしてウルプロメンバーの活躍を簡単に紹介します。 <スポンサーリンク> 50代でも自己ベストをだすために シリーズでも何人かは紹介しますが結構凄い…
さらに表示 ウルプロメンバー自己ベスト続出〜古河はなもも&名古屋ウィメンズ〜VO2maxとAT値が10%程度アップしました。〜心肺機能向上に向けて〜後編
VO2maxとAT値が10%程度アップしました。〜心肺機能向上に向けて〜前編 VO2maxとAT値が10%程度アップしました。〜心肺機能向上に向けて〜前編 から続く <スポンサーリンク> またAT値は関しては…
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火曜日の話ですが、ほぼ1年ぶりに東京体育館で全身持久力検査をしてきました。 検査の様子など画像に撮れないのが残念ですが、非常に高価な物々しい測定器を使っての計測になります。 マスクを着けて換気量を調べるだけではなく、電極…
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