神宮外苑24時間チャレンジ その3 〜トラブル対応と自分との心理戦〜

神宮外苑24時間チャレンジ その2 〜トラブル対応と自分との心理戦〜からつづく   股ずれが悪化する前に対処し、12時間で113キロ。身体は元気でしたし、上位選手にも余裕を持ってついて行ける感じがしたので、後半…

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神宮外苑24時間チャレンジ その2 〜トラブル対応と自分との心理戦〜

神宮外苑24時間チャレンジ その1 〜自己ベスト更新!!〜 から続く スポンサーリンク 今回はレース前に不安材料はたくさんありました。 肩の状態は良くなってきましたが、NAHAでも終盤に痛みが出たので、痛みを感じながら2…

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ウルトラプロジェクト 午後練 〜フォームが変われば走りが変わる〜

昨日の午後練は、セブスポーツの田島さんにお越しいただき、モビバンを使って肩甲骨のストレッチをしました。 スポンサーリンク 11月からスタートした午後練参加者はだいたい5人くらいですが、午後練があることで参加しやすいメンバ…

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フルマラソン3日後のフルマラソンに向けて行ったこと②

フルマラソン3日後のフルマラソンに向けて行ったこと①から続く 炭酸湯 つくばマラソン当日から自宅や、スポーツジムで炭酸湯に入って身体の内側から疲労抜きをしていきました。普段はゆっくり風呂には入らずにシャワーで済ませていま…

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フルマラソン3日後のフルマラソンに向けて行ったこと①

11月20日のつくばマラソンゴール後から、11月23日の大田原マラソンスタートまでにしたことをまとめておきます。 中2日で走ることをオススメするわけではなく、疲労抜きが上手く出来れば次のレースに向けて早めに準備できますの…

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ウルトラプロジェクト午後練とランニングフォームの気付き

旧友とランチしたあと、渋谷から千駄ヶ谷に向かい、ウルトラプロジェクト午後練を行いました。 昨日は参加者が3人と少ないので、普段じっくり見ることが出来ない動きをチェックしたり、一緒に考えたりしました。 スポンサーリンク ラ…

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ランニング用スポーツネックレスKernel(カーネル)

2016年神宮外苑24時間チャレンジ参加ランナー で紹介させていただいた 小谷修平さん が開発及び販売をしている、ランナーのために作られたスポーツネックレスKernel(カーネル)は多くのウルトラランナーが使用しています…

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2年前の約束〜ウルトラランナーのフォームチェック〜

2016年神宮外苑24時間チャレンジ参加ランナー紹介で12番目に紹介した青谷瑞紀(あおたにみずき)さんと一緒にランニングしました。 2年ほど前に、客観的に走りを見て欲しいとの依頼がありましたが、今回記事作成に協力していた…

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【ウルトラプロジェクト】午後練でフォーム作り

11月からスタートしたウルトラプロジェクト午後練の2回目です。 午後練は、ガッツリ追い込む練習会ではなく、効率よく走るためのフォーム作りや、レースマネジメントなどを身につけてもらう位置付けにしてます。 もちろんスピード練…

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富山マラソンでの気付き

昨日、富山マラソン走ってきました。 今日、前腿に心地良い筋肉痛を感じながら富山観光をしています。 まずレース結果は3時間17分44秒と、2015サロマ湖100キロウルトラマラソンのフル通過タイムとほぼ同じと物足りないタイ…

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