今日の午後練については別に書きますが、24時間走日本代表でKERNEL（カーネル）を販売している小谷さんが、KERNELの効果をテストするために練習会に参加しました。 私自身、実際に使用していて効果を感じていますが、どの…
さらに表示 8/23 ウルプロ練習会5km変化走×2本+坂道インターバル 〜昨日までの自分を超える〜カテゴリー: 安全対策
8/19-20 ウルプロオーバーナイトラン 〜新宿から高尾山頂へ〜
先週開催した、ゴールが茅ヶ崎海岸のウルプロオーバーナイトランに続き、この土日は新宿駅スタート、高尾山頂ゴールのオーバーナイトランをしてきました。 6/30-7/1に山手線+αのオーバーナイトランが街としたら、今月は海と山…
さらに表示 8/19-20 ウルプロオーバーナイトラン 〜新宿から高尾山頂へ〜8/16 ウルプロ練習会3.3km変化走×2セット 〜上りはダッシュ〜
今日のウルプロ練習会は神宮球場でプロ野球が開催されているため、久々に赤坂御所を走りました。 このコースはアップダウンがある良いコースですが、ブラインドコーナーが多いので、十分に減速して通過するようにしました。また暗い箇所…
さらに表示 8/16 ウルプロ練習会3.3km変化走×2セット 〜上りはダッシュ〜オーバーナイトランの装備や注意点 〜準備でトラブルを極小化〜
ゴールが茅ヶ崎海岸のウルプロオーバーナイトラン オーバーナイトランの提案 〜なぜするのか？ 10の理由〜 に続いて、実際に行う際の装備や注意点などまとめて行きます。 <スポンサーリンク> まずオーバーナイトラ…
さらに表示 オーバーナイトランの装備や注意点 〜準備でトラブルを極小化〜8/9 ウルプロ午後練 〜肩甲骨と骨盤の連動 暑い日には効率よく走るためのフォーム作り〜 その２
8/9 ウルプロ午後練 〜肩甲骨と骨盤の連動 暑い日には効率よく走るためのフォーム作り〜 その１ から続く ラスト１本は少し長めの距離を楽に走ってもらいました。 この場所は日陰になっているので、強い日差しに…
さらに表示 8/9 ウルプロ午後練 〜肩甲骨と骨盤の連動 暑い日には効率よく走るためのフォーム作り〜 その２8/9 ウルプロ午後練 〜肩甲骨と骨盤の連動 暑い日には効率よく走るためのフォーム作り〜 その１
水曜日の定期練習会は皇居で5km変化走を２本しましたが、その前に14時から織田フィールドで午後練をしました。 ニュースでも、非常に暑くなると言われていましたが、自宅を出たら既にスント・スパルタンウルトラの気温計は38度を…
さらに表示 8/9 ウルプロ午後練 〜肩甲骨と骨盤の連動 暑い日には効率よく走るためのフォーム作り〜 その１8/9 ウルプロ練習会〜5km変化走×2本+坂道インターバル
昨日は19時40分の練習開始時間でも31℃と蒸し暑い中で定期練習会を開催しました。 ランステなどは、メンバーそれぞれが利用しやすい場所を使っていますが、私は小川町、淡路町、新御茶ノ水、神保町、御茶ノ水などからアクセスが良…
さらに表示 8/9 ウルプロ練習会〜5km変化走×2本+坂道インターバル織田フィールド一般開放日は裸足ラン禁止〜芝生内も同様です〜
先週撮影した織田フィールドの利用状況です。 <スポンサーリンク> 織田フィールドを定期的に使っている方は分かっていると思いますが、先月くらいから競技場内での裸足ランは禁止になりました。 詳しくは吉野さんが書い…
さらに表示 織田フィールド一般開放日は裸足ラン禁止〜芝生内も同様です〜7/22 ウルプロ練習会 〜坂道＆アイスクリームラン〜
まだ一昨日の練習会について書いてませんが、先に昨日の練習会について先に書きます。 <スポンサーリンク> 当初は皇居でペース走の予定でしたが、様々なレベルのメンバーが参加する練習会としては危険な暑さだと判断して…
さらに表示 7/22 ウルプロ練習会 〜坂道＆アイスクリームラン〜7/12 ウルプロ練習会 〜５km変化走＋坂道インターバル〜アスリチューンオレンジ味の使用感
今日の午後練については後で書きますが、今日の昼間は焼けるように暑かったです。それと比べると今日の夜はかなり走りやすいと感じました。 私や10人ほどのメンバーは、小川町、淡路町、神保町、御茶ノ水駅からアクセスの良いケッズの…
さらに表示 7/12 ウルプロ練習会 〜５km変化走＋坂道インターバル〜アスリチューンオレンジ味の使用感