昨日は神宮外苑でビルドアップ走の予定でしたが、混雑していたので赤坂御所に変更しました。 つくばマラソン、大田原マラソン、トレランレースなど走ったメンバーや、レースが近いメンバーも多いので、疲労が大きいならビルドアップせず…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト練習会】赤坂御所で10キロビルドアップ走とチャレンジ富士五湖対策セミナーカテゴリー: 練習情報
練習がたりなかった。で終わらせない。〜週2時間 週25キロで目標達成する練習
週1回更新している 週2時間 週25キロで目標達成する練習 ですが、今週はつくばマラソン、大田原マラソン、神戸マラソンなどマラソン大会が目白押しなので今週は抜きます。 自己ベストを出した直後の方はご注意を。 で紹介しま…
さらに表示 練習がたりなかった。で終わらせない。〜週2時間 週25キロで目標達成する練習吉田香織さんと軽くトレラン散歩
今日はさいたま国際マラソンを走ったばかりの、吉田香織さんに誘われて、軽く山を走ってきました。 スポンサーリンク つくばマラソン前々日ですが、吉田香織さんと打越コーチに会いたかったのと、練習に良いコースとのことだから、練習…
さらに表示 吉田香織さんと軽くトレラン散歩ウルトラプロジェクト練習会 6.6キロ+1キロ
ウルトラプロジェクト午後練に続き、定期練習会を行いました。 スポンサーリンク 今日はセブスポーツの田嶋さんに来ていただき、モビバンを使った肩甲骨周りのストレッチをしていただきました。 モビバンはこのようなゴムです。 使用…
さらに表示 ウルトラプロジェクト練習会 6.6キロ+1キロウルトラプロジェクト午後練とランニングフォームの気付き
旧友とランチしたあと、渋谷から千駄ヶ谷に向かい、ウルトラプロジェクト午後練を行いました。 昨日は参加者が3人と少ないので、普段じっくり見ることが出来ない動きをチェックしたり、一緒に考えたりしました。 スポンサーリンク ラ…
さらに表示 ウルトラプロジェクト午後練とランニングフォームの気付き週２回 週２５キロで目標達成する練習 その１０
先週の練習は、いかがでしたか？ スポンサーリンク この週末は、さいたま国際マラソン、福岡マラソンなどロードレースのほか、神流トレイルやOMMなど様々なカテゴリーの人気レースが開催されました。 ウルトラプロジェクトメンバー…
さらに表示 週２回 週２５キロで目標達成する練習 その１０自己ベストを出した直後の方はご注意を。
今年は秋が短く、夏から冬に一気に入ったような寒さに私はついて行けませんが、みなさんはいかがですか？ この週末からさいたま国際マラソン、福岡マラソン、つくばマラソン、神戸マラソン、大田原マラソン、福知山マラソンなどメジャー…
さらに表示 自己ベストを出した直後の方はご注意を。【ウルトラプロジェクト】9.3キロビルドアップ走と、アメリカ大統領選
ウルトラプロジェクト午後練に引き続き、19時40分集合の定期練習会を開催しました。 しかし、午後練にいく電車でも前も、アメリカ大統領選の開票速報などで次第にトランプ候補が有利になり、合わせて急激な円高や株価急落が進み、こ…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト】9.3キロビルドアップ走と、アメリカ大統領選【ウルトラプロジェクト】午後練でフォーム作り
11月からスタートしたウルトラプロジェクト午後練の2回目です。 午後練は、ガッツリ追い込む練習会ではなく、効率よく走るためのフォーム作りや、レースマネジメントなどを身につけてもらう位置付けにしてます。 もちろんスピード練…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト】午後練でフォーム作り週２回 週２５キロで目標達成する練習 その９
先週の練習は、いかがでしたか？ スポンサーリンク この週末は、ニューヨークシティーマラソンや、いわい将門ハーフマラソンなどの他、各地でリレーマラソンやトレイルレースが開催されました。また目前に迫ったさいたま国際マラソンや…
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