今日の神宮外苑は東京六大学野球により混雑が予想されたので、皇居周辺にて開催。 スポンサーリンク まず皇居前広場の周りを２周ジョグ。 夜間と比べて観光客が多いので、歩行者が広がっているところは止まったり歩きま…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト練習会】サーキットトレーニング＋5キロカテゴリー: 練習情報
過去の自分の言葉にハッと気づくことありませんか？
http://fun-run.tokyo/up.htmlFacebookに出てくる過去の自分が書いた記事は結構好きです。 人間は忘れやすい。特に私は忘れやすいので、過去の自分の言葉にハッとすることがあります。 スポンサー…
さらに表示 過去の自分の言葉にハッと気づくことありませんか？週２回 週２５キロで目標達成する練習 その３
先週の練習は、いかがでしたか？ ただ闇雲に走るだけでは中々成長は難しいです。特に練習時間が制約されているランナーであればなおさらです。 練習の効果を上げるためには、なぜその練習をするのか？を考える必要がある…
さらに表示 週２回 週２５キロで目標達成する練習 その３フルマラソン レースマネジメントセミナー 準備完了
本日からウルトラプロジェクトメンバーが、秋冬のフルマラソンで目標達成するために、フルマラソン レースマネジメントセミナー を開催します。 このセミナーは、ウルトラセミナー同様、ウルトラプロジェクトメンバー以外の方もご参加…
さらに表示 フルマラソン レースマネジメントセミナー 準備完了【ウルトラプロジェクト練習会】1000m×6〜7インターバル （２４時間走日本代表の小谷さん参加）
信越五岳〜ウルトラプロジェクト練習会へ で練習会前のことを書きましたが、水曜日に定例のウルトラプロジェクト練習会を開催しました。 スポンサーリンク 実は練習会後、帰宅中の電車内でブログを書き終えてアップロードしたらエラ…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト練習会】1000m×6〜7インターバル （２４時間走日本代表の小谷さん参加）週２回 週２５キロで目標達成する練習 その２
先週の練習、試してみたでしょうか？ 目標タイムの練習をしてみたけど、全く出来なかった方も多いと思います。もしくは平日の練習メニューはできたけど、週末の練習メニューは出来なかった。そしてその逆。中には両方余裕…
さらに表示 週２回 週２５キロで目標達成する練習 その２【ウルトラプロジェクト練習会】10キロビルドアップ起伏走
昨日はウルトラプロジェクト練習会前に、結構疲れている状態でしたが、メンバーの顔を見ると疲れが吹き飛びました。 スポンサーリンク 日曜日に白馬国際ミドルで総合入賞したメンバーや、多摩川源流でトレイルデビューしたメンバーなど…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト練習会】10キロビルドアップ起伏走ウルトラプロジェクト練習会の前に。
練習会の話に入る前に、今日の公認スポーツプログラマー講習会について少し触れます。 今日は、まず新体力テストについて講義と実技をしました。 スポンサーリンク 私の小中学生の頃は、体力テストとスポーツテストが別にありました。…
さらに表示 ウルトラプロジェクト練習会の前に。週2時間 週25キロで目標達成する練習 その1
昨年は目標とする大会別に練習メニューなどを提案しましたが、複数大会にエントリーしている方などパターンがあり過ぎるので、今回は11月下旬の大会をターゲットにして提案していきます。 大会日程が前後している方に向けての補足はそ…
さらに表示 週2時間 週25キロで目標達成する練習 その1週2回 週25キロで目標達成する練習
週2回 週25キロで目標達成する練習は昨年10月から12月にかけて毎週更新しました。 この記事を見て、仕事が多忙で練習時間が確保できない環境であっても、目標達成できるんだと練習し、目標達成出来たとメッセージをしていただい…
さらに表示 週2回 週25キロで目標達成する練習