久々の起伏走翌日に200m流しで新製品シューズの確認
昨日は奥武蔵グリーンラインを走ってきました。考えたら昨年ケガしてから行ってないので久々です。 メニューは、ウルプロ®︎シャトルランで15分走ったら最後尾と合うまで戻りながら、顔振峠、そして八徳の一本桜を目指す練習会です。…
ウルプロメンバー 本日１８人自己ベスト更新！！ 〜古河はなもも＆名古屋ウイメンズ〜
今日はウルトラプロジェクトメンバー23人が、古河はなももマラソンを走るので応援に行ってきました。 故障でDNSとなったOさんと、板橋を走るHさんと私の3人で18キロ地点と競技場で応援しました。 スタート前も寒くはないので…
さらに表示 ウルプロメンバー 本日１８人自己ベスト更新！！ 〜古河はなもも＆名古屋ウイメンズ〜故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める④ 〜ドクターランナーからのアドバイス〜
故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める③から続く スポンサーリンク 今回書いた記事に関して、整形外科医で、びわ湖ランナーの諏訪医師から感想とアドバイスをいただきました。 ウルトラプロジェクトにも諏訪さ…
さらに表示 故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める④ 〜ドクターランナーからのアドバイス〜故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める③
故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める②から続く スポンサーリンク また、意識して欲しいのは、初めて感じる違和感や痛みだったら、ペースを落とすのではなく、練習をやめて身体を確認してください。 違和感や…
さらに表示 故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める③故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める②
故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める①から続く スポンサーリンク 特にランニング経験の少ない方は、臆病なくらい身体の変化に耳を傾けるくらいがちょうど良いと思ってます。 可能なら、状態の良い時も定期的…
さらに表示 故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める②故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める①
フルマラソンシーズン真っ盛りですが、この時期は毎年、Facebook上に「故障した（故障が完治しない）ので○○大会をDNSします。」という悲しい投稿が多くなる時期でもあります。 スポンサーリンク 当然、本人は悔しいでしょ…
さらに表示 故障リスク軽減には、痛みが出たらすぐに止める①イメージ通りに動くために必要なこと②
イメージ通りに走るために必要なこと① から続く スポンサーリンク 今回、フォームが変わった、試行錯誤していたことが繋がったと体感しているのは、Wさんだけではありません。感じ方は様々ですが色々感じたと話してい…
さらに表示 イメージ通りに動くために必要なこと②イメージ通りに走るために必要なこと①
太ももを持ち上げるのではなく、膝を前に出すイメージで 〜3/8ウルプロ午後練②〜 と、その前の記事『ランナーぽくなった！ 〜3/8 午後練 その１〜』にはたくさんのアクセスをいただきありがとうございます。 スポンサーリン…
さらに表示 イメージ通りに走るために必要なこと①太ももを持ち上げるのではなく、膝を前に出すイメージで 〜3/8ウルプロ午後練②〜
ランナーぽくなった！ 〜3/8 午後練 その１〜から続く スポンサーリンク これは静岡マラソンの終盤の画像です。 比較的、太ももの位置は高いと思います。 向きは逆ですが、日本トップクラスの走りと、世界トッ…
さらに表示 太ももを持ち上げるのではなく、膝を前に出すイメージで 〜3/8ウルプロ午後練②〜ランナーぽくなった！ 〜3/8 午後練 その１〜
ランナーぽくなった！ 昨日のウルトラプロジェクト午後練参加者から、おもわず漏れた言葉です。 スポンサーリンク これはある意識を持ってもらってから撮影した画像です。 顔が少し上を向いているなど細かい部分はありますが、走りが…
さらに表示 ランナーぽくなった！ 〜3/8 午後練 その１〜日本のマラソン復活には選手がチャレンジできるシステム変更が必要では。
マラソン日本記録にボーナス1億円から2年経過・・・。から続く マラソン日本記録にボーナス1億円から2年経過・・・。 2015年3月30日に日本実業団陸上競技連合が、マラソンで日本新記録を出した選手に1億円の報奨金を出す制…
さらに表示 日本のマラソン復活には選手がチャレンジできるシステム変更が必要では。