トレッドミルを使って効果をあげるために注意して欲しいこと その３ 〜オススメのトレーニング〜
トレッドミルを使って効果をあげるために注意して欲しいこと その２ 〜むやみにスピードを上げない〜 から続く その2の後半でトレッドミルを活用したトレーニングなど少し書きましたが、その3で、私がトレッドミルをす…
さらに表示 トレッドミルを使って効果をあげるために注意して欲しいこと その３ 〜オススメのトレーニング〜トレッドミルを使って効果をあげるために注意して欲しいこと その２ 〜むやみにスピードを上げない〜
トレッドミルを使って効果をあげるために注意して欲しいこと その１ 〜テレビを注視しない〜 から続く スポンサーリンク トレッドミルは使用法によっては危険であり、また、おかしなフォームになってしまいます。 では、トレッドミ…
さらに表示 トレッドミルを使って効果をあげるために注意して欲しいこと その２ 〜むやみにスピードを上げない〜トレッドミルを使って効果をあげるために注意して欲しいこと その１ 〜テレビを注視しない〜
トレッドミルは効果があるか？ないか？と質問をされることがありますが、効果のあるトレーニングをすればもちろん効果あります。逆に好ましくない方法の使い方をすると効果が出ないどころか、マイナスにも働きます。私が感じていることを…
さらに表示 トレッドミルを使って効果をあげるために注意して欲しいこと その１ 〜テレビを注視しない〜ウルプロ午後練 〜伝える力・言葉にする力〜
スポンサーリンク 昨日の定期練習会は2000mインターバルをしました。その様子についてはリンク先にまとめましたが、その前に午後練を開催しました。 午後練は現在自分自身がどう走っていて、それをどうすれば自分の理想に近付ける…
さらに表示 ウルプロ午後練 〜伝える力・言葉にする力〜ウルトラプロジェクト練習会 2000mインターバル
今日の定期練習会は2000mのロングインターバルをしました。 ロングインターバルは絶対スピードは速くないけど、負荷は高くキツくなってからの粘りをつけるには良い練習です。 この練習が嫌いなメンバーもいますが、 嫌いな練習 …
さらに表示 ウルトラプロジェクト練習会 2000mインターバルアディゼロジャパンブースト3 を履いてみました。〜ブースト2と重量など比較〜
今日はアディゼロジャパンブースト3を持ってスポーツジムに行ってきました。 スポンサーリンク 履いてまず、アディゼロジャパンブースト2よりクッション性が増したかな？と感じましたが、これはアディゼロジャパンブースト2の寿命が…
さらに表示 アディゼロジャパンブースト3 を履いてみました。〜ブースト2と重量など比較〜ウルトラプロジェクトメンバーの活躍は続く〜伸びしろのない市民ランナーは少ない〜。
この週末もウルトラプロジェクトの３０代から５０代のメンバーが自己ベスト更新しました。 おめでとうございます。 自己ベストなど出したメンバーのレース結果などを【ウルトラプロジェクト】メンバー大活躍！！で紹介していますが、こ…
さらに表示 ウルトラプロジェクトメンバーの活躍は続く〜伸びしろのない市民ランナーは少ない〜。アディゼロジャパンブースト3 〜過去のアディゼロを思い出す〜
既に発売から時間は経っていますが、ジャパンブースト3を2足購入しました。 アディゼロジャパンは、2008年くらいから、初代アディゼロジャパンからマイチェンをしたアディゼロジャパンまで愛用しました。 スポンサーリンク そし…
さらに表示 アディゼロジャパンブースト3 〜過去のアディゼロを思い出す〜1/7 ウルトラプロジェクト 奥武蔵練習会 〜メンバーの成長が止まらない〜
昨日のウルトラプロジェクト練習会は奥武蔵グリーンラインの顔振峠まで走ってきました。 スポンサーリンク 昨年も何回か練習会をしたこのコースは変化に富んでいるので走力アップには最高のコースです。ただ、このコースで練習する場合…
さらに表示 1/7 ウルトラプロジェクト 奥武蔵練習会 〜メンバーの成長が止まらない〜観測史上最高気温のNAHAマラソンで役立ったもの その4 〜ウォーターローディング〜
観測史上最高気温のNAHAマラソンで役立ったもの その3 から続く 前話はこんな終わり方をしました。 そしてレース中は、暑くて堪らないと思う前の、熱を持ち始めたと感じた段階から、水を頭や首すぎにかけて冷却しました。体に熱…
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