【ウルトラプロジェクト】午後練プレスタート
毎週水曜日は19時40分から開催しているウルトラプロジェクト練習会ですが、昨日、14時〜16時開催の午後練をプレオープンしました。 参加者は元々のウルトラプロジェクトメンバー3人に、１１月入会のメンバー１人、体験参加の１…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト】午後練プレスタート週２回 週２５キロで目標達成する練習 その８
先週の練習は、いかがでしたか？ スポンサーリンク この週末は、大阪マラソン、富山マラソン、水戸黄門漫遊マラソンのほか、手賀沼エコマラソンなど開催されました。参加された方、これからのレースに向けて課題は明確になったでしょう…
さらに表示 週２回 週２５キロで目標達成する練習 その８JAAF公認ジュニアコーチ
前職の損保会社では25年の大半を本店営業部で企業・官公庁のリスクマネジメントに関わる仕事をしていました。 スポンサーリンク 早期退職した、一昨年はWebスキルの勉強をしたした。そのスキルを活かしてランナーポータルサイト …
さらに表示 JAAF公認ジュニアコーチ富山マラソンでの気付き
昨日、富山マラソン走ってきました。 今日、前腿に心地良い筋肉痛を感じながら富山観光をしています。 まずレース結果は3時間17分44秒と、2015サロマ湖100キロウルトラマラソンのフル通過タイムとほぼ同じと物足りないタイ…
さらに表示 富山マラソンでの気付きFacebookページ4000いいね！ありがとうございます。
スポンサーリンク 昨年6月に自分の拙いWebサイト構築テクニックで、ランニングポータルサイト ウルトラランナーへの道 を立ち上げ、少し遅れて、Facebookページを始めました。 それから16ヶ月で、4000…
さらに表示 Facebookページ4000いいね！ありがとうございます。【ウルトラプロジェクト練習会】2000m×3〜4本
昨日の練習会は神宮外苑で2000mのインターバルをしました。 スポンサーリンク 週末レースのメンバーも何人かいるので、調整メニューも作りました。 ウルトラプロジェクトのインターバルは2000mなど比較的長めの距離をメイン…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト練習会】2000m×3〜4本２０１５神宮外苑24時間チャレンジ 〜男子ランナーの１時間ごとラップイメージと寒さ対策の誤算〜
昨年12月に開催された神宮外苑24時間チャレンジについて書いた当時のブログの記事を抜粋して紹介します。 参加者がどのようなペースで走っているかを視覚的に捉えるためにこんな資料を作ってみました。 スポンサーリンク 男子選手…
さらに表示 ２０１５神宮外苑24時間チャレンジ 〜男子ランナーの１時間ごとラップイメージと寒さ対策の誤算〜制限時間が厳しいレースかどうかの目安 〜ウルトラやトレイルのエントリー前にお読みください。〜
今まさにフルマラソンシーズンに突入しようとしていますが、来年のウルトラマラソンやトレイルのエントリーも、そろそろ始まります。 初めてウルトラマラソンを走る方のキッカケは様々ですが、飲み会の席で、仲間から誘われて、酔った勢…
さらに表示 制限時間が厳しいレースかどうかの目安 〜ウルトラやトレイルのエントリー前にお読みください。〜週２回 週２５キロで目標達成する練習 その７
先週の練習は、いかがでしたか？ 先週は千葉アクアマリンマラソンや、金沢マラソンなど開催され、フルマラソンシーズンが本格的にスタートしました。 スポンサーリンク ウルトラプロジェクトメンバー大活躍！！でメンバ…
さらに表示 週２回 週２５キロで目標達成する練習 その７久々のトラック練習 ４００mレペテーション
今日は久々に自宅から数キロ先の競技場に行ってきました。競技場には私一人という、かなり贅沢な状況でした。 今日の目的は心拍数の測定と、最近出来ていない速い動きを思い出し慣れることです。 予定があり短時間しか練習は出来ません…
さらに表示 久々のトラック練習 ４００mレペテーション