久々の起伏走翌日に200m流しで新製品シューズの確認
昨日は奥武蔵グリーンラインを走ってきました。考えたら昨年ケガしてから行ってないので久々です。 メニューは、ウルプロ®︎シャトルランで15分走ったら最後尾と合うまで戻りながら、顔振峠、そして八徳の一本桜を目指す練習会です。…
過去の自分の言葉にハッと気づくことありませんか？
http://fun-run.tokyo/up.htmlFacebookに出てくる過去の自分が書いた記事は結構好きです。 人間は忘れやすい。特に私は忘れやすいので、過去の自分の言葉にハッとすることがあります。 スポンサー…
さらに表示 過去の自分の言葉にハッと気づくことありませんか？【ウルトラプロジェクト練習会】5キロ×2 ＋1キロ レペテーション
今日は東京体育館が使えないので、皇居前広場で練習しました。だいたい月1回の頻度で皇居前広場を使いますが、すべて蒸し暑く走りにくい日にあたります。 スポンサーリンク 今日は昼間から暑かったけど、夕方になっても蒸し暑く軽くジ…
さらに表示 【ウルトラプロジェクト練習会】5キロ×2 ＋1キロ レペテーションマラソン レースマネジメント・イメージトレーニング サブ４の境界線
月曜日に開催したフルマラソンレースマネジメントセミナーは、かなり幅広い話をワークショップ形式で行いましたが、メンバーは理解力が高いのかほぼ理解していただいたと思います。 スポンサーリンク その中で、通勤時間内にできるちょ…
さらに表示 マラソン レースマネジメント・イメージトレーニング サブ４の境界線マラソン レースマネジメント・イメージトレーニング サブ3.5の境界線
月曜日に開催したフルマラソンレースマネジメントセミナーは、かなり幅広い話をワークショップ形式で行いましたが、メンバーは理解力が高いのかほぼ理解していただいたと思います。 スポンサーリンク その中で、通勤時間内にできるちょ…
さらに表示 マラソン レースマネジメント・イメージトレーニング サブ3.5の境界線マラソン レースマネジメント・イメージトレーニング サブ３の境界線
月曜日に開催したフルマラソンレースマネジメントセミナーは、かなり幅広い話をワークショップ形式で行いましたが、メンバーは理解力が高いのかほぼ理解していただいたと思います。 スポンサーリンク その中で、通勤時間内にできるちょ…
さらに表示 マラソン レースマネジメント・イメージトレーニング サブ３の境界線iPhone7plusがようやく手元に。
予約開始日に注文したiPhone7plusがようやく届きました。 スポンサーリンク 当初はジェットブラックという光沢のある黒の256GBを注文してましたが、いつ入るか分からないとのことで、マット系ブラックの128GBに変…
さらに表示 iPhone7plusがようやく手元に。週２回 週２５キロで目標達成する練習 その３
先週の練習は、いかがでしたか？ ただ闇雲に走るだけでは中々成長は難しいです。特に練習時間が制約されているランナーであればなおさらです。 練習の効果を上げるためには、なぜその練習をするのか？を考える必要がある…
さらに表示 週２回 週２５キロで目標達成する練習 その３フルマラソン レースマネジメントセミナー 準備完了
本日からウルトラプロジェクトメンバーが、秋冬のフルマラソンで目標達成するために、フルマラソン レースマネジメントセミナー を開催します。 このセミナーは、ウルトラセミナー同様、ウルトラプロジェクトメンバー以外の方もご参加…
さらに表示 フルマラソン レースマネジメントセミナー 準備完了青梅マラソンエントリー最終日
青梅マラソン大会の歴史 を見ると１９６７年にスタートしたとあります。この時私は０歳児です。私が中学生の頃、両親が地域の走ろう会（走友会）に入って毎朝走っていましたが、私は全く興味がなかったです。 スポンサーリンク 家に両…
さらに表示 青梅マラソンエントリー最終日青梅マラソンエントリー完了するも、サーバーもう少し何とかして欲しい。
今日はケッズトレーナー高田馬場で、股関節を中心にケアではなくストレッチをしてきました。かなり伸びて気持ち良いです。また汗びっしょりになりました。。ランニングに適したストレッチを吟味して、ウルトラプロジェクト練習会で取り入…
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