サロマ湖100kmウルトラマラソン攻略法 その8（尿意対策）
日本最高峰の100キロマラソンであるサロマ湖100kmウルトラマラソンについて、いろいろな情報をまとめていこうと思います。サロマ湖100kmウルトラマラソンの大会ホームページを見れば簡単に見つかるようなデータもありますが、それだけでは作る意味がないので過去走った経験等も含めて紹介します。
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尿意対策
あなたは今回のレースでトイレに何回行きましたか？
私は今回の100キロに及ぶレース中およびレース後にトイレに行きたいと全く感じていないのです。
レース中に周りを走るランナーがトイレに駆け込む姿はたくさん見ましたが、私は我慢したのではなく行きたいと思わなかったのです。
そう言えばチャレンジ富士五湖でもトイレに行っていないし、野辺山ウルトラは1回行っただけです。
8時間26分の自己ベストを出した今回のレースはスタート前の整列を含めれば9時間以上コース上にいます。普段の生活でも9時間に何回トイレに行くかと考えれば結構行ってます。しかもレース中に給水で多量の水分をとっています。
今年は涼しかったが結構飲んでいます。
1箇所200ccとして水被りや施設エイド含めればだいたい30箇所で給水しましたから6リットルです。500ccペットボトル12本 笑
これだけの水分はどこに消えてしまったのでしょう。。
まず朝方の気温が低いことが分かっているので身体を冷やさないようにこんな格好をして走りました。
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