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プロフィール

年齢

33歳

仕事

医療機関に勤務

現在のタイム

4時間23分04秒

目標タイム

古河はなももマラソン　サブ４
また70キロ以上のトレランに挑戦

ウルトラプロジェクトに入る前の練習

主に、職場からの帰宅ラン中心の練習であった。距離は6.5〜15km程度で不定期に走っていた。また、毎週ではないが休日に近所の坂道で、20km程度の起伏走を行っていた。

ウルトラプロジェクトに入って変わったこと

・目的をもった練習をするようになった・・・目標タイムを持って練習する仲間を得ることができました。自分よりずっと速く、努力している人達からの情報は良い刺激になっています。

・可能性が広がった・・・自分が思っている以上のことが、もしかしてできるのではないかと思えるようになっってきました。プロジェクトに入って１ヶ月ですが、入るまではサブ4など考えもしなかったし、自分が維持できるペースは自分が考えていたより速いことを知ることができました。

・気持ちに張りができた・・・そのような練習会が開催される水曜と土曜が楽しみになり、仕事を早く終わるよう頑張ろうと、気持ちに張りができました。

・ケアの重要性を知った・・・負荷をかけた後の身体ケアの重要性をセミナーや練習会で教えていただいたので、丁寧に行うようになりました。

・フォームを意識するようになった・・・これまでも意識していたつもりだったが、客観的に見られる機会ができたことで、さらに強く意識するようになった。

・ジェルの効果を知った・・・それまではジェルを敬遠していましたが、アスリチューンを知ってこれからのレースで使っていきたい。

これからも故障や事故なく、みなさんとランニングを楽しみたいです。

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古河はなももマラソンまでの練習予定

毎週水曜日と月2回週末開催のウルトラプロジェクト練習会をベースにしていきます。

1月

2月

3月

その他

上記メニューをベースにして、レース直前は調整メニューにし、また体調や疲労具合により適宜修正していきます。

ポイント練習の繋ぎは、近所で坂道練習などをしていきます。

申し込み方法

Facebookページ（←こちらをクリック下さい。）のメッセージにて、申し込みのご連絡をお願いします。入会に必要な会員情報（緊急連絡先など）や会費お支払いのご案内をさせていただきます。

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