320チャレンジ
VOL.13 静岡マラソン 3時間20分切り達成 3月1日
本日開催の静岡マラソンで3時間20分切りを目指していた友人が見事目標達成しました！！
3時間18分42秒
昨年の富士山マラソンで出したベストタイムの3時間26分55秒を8分少し更新しました。
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雨が降り風が強い悪条件でしたが、事前に出来る対策はしっかり行ないました。
ペースは序盤予定より少し速く入りましたが、スタート後は周りも速いから引っ張られたのでしょうが決めたとおり抑えめに走ったと思います。その後、ペースを落ち着かせて、風向きはどちらから吹いたの？と思える安定したラップで走りました。
30キロからの落ち込みもなく満点のレースです。
おめでとう！！
ラップは以下の通りです。
スタートロス 0’31
05km 23:00
10km 23:15
15km 24:05
20km 23:06
25km 23:28
30km 23:42
35km 23:30
40km 23:59
Finish 10:06
03:18:42
昨年8月に初めて一緒に練習し、その時は皇居一周25分台で走るのがイッパイイッパイだったのだから半年でよくここまで辿り着いたと感慨深いです。
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練習内容と練習結果
【練習内容】：静岡マラソン 03:18:42
【練習結果】：ホント自分のことのように嬉しいとはこのことだと実感しました。むしろ自分のことより嬉しいです。一番遅い5キロラップが24:05で最速ラップも23:00とレース前の計画通り走れました。冷たい雨に、強い向かい風という悪条件でしたがホント強かった。おめでとう！！
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