2/4 20分間走×4本〜3本目までは4本目のために〜①　から続きます。 2/4 20分間走×4本〜3本目までは4本目のために〜① 今朝は体調不良のためキロ5ペースから上げて行こうと考えました。 １本目　20’12’’ … 続きを読む 2/4 20分間走×4本〜3本目までは4本目のために〜②