ウルトラランナーへの道®️ブログ

ウルプロ®︎チャレンジ企画6月スタートのご案内です。 例年、参加者の多くが高いモチベーションを持ち、成長を楽しみながら自己ベストを更新しています。練習を重ねることで、スタート時には難しかったペースでも、余裕を持って走れる…

5月24日（土）12時から5月25日（日）12時まで、陸上競技場の400mトラックと競技場外周を繋いだ1250mを何周・何キロ走れるかを競う大会が開催されます。今年は第4回大会になります。 この1250mのコースは日本陸…

5月23日（金）12時から5月29日（木）12時までの6日間（144時間）にわたり、陸上競技場の400mトラックと競技場外周を繋いだ1250mを何周・何キロ走れるかを競う大会が開催されます。今年は昨年に続き 2回目の開催…

2024年のサブ4チャレンジでは多くのサブ4ランナーが誕生しました。10数年できなかった方もできました。目標に中々手が届かない方は何が阻害要因になっているのかを明確にし取り組んでいかないと近づけません。サブ4を目標にして…

従来のウルプロ練習会はサブ4を目指すレベル以上の練習負荷でしたが、それより負荷を下げた練習会開催の要望が多く昨年4月からウルプロ®︎415チャレンジをスタートしました。 昨年参加者の多くはモチベーションは高く、目に見えて…

2017年に作成し、2019年にアップデートしたのが下記記事です。 初回作成時はこのような文章から始まりました。 ランナー同士の会話の中で、「女性のそのタイムは、男性の○時間に相当するよ。」など男性が女性に話しているのを…

先週Facebookページに投稿しましたが、それでは伝えきれないことがあるので、いくつかの視点を加えてこちらに掲載します。 自己ベストを出した時の画像がないので、翌日の埼玉マスターズ選手権で仲間が撮影してくれた画像を掲載…

マラソンを速く走るための能力や要素は、心肺能だけではなく、筋力、筋持久力、効率的なランニングフォーム、リカバリーや栄養管理など体調管理、また長時間のレースを乗り切るためには精神的な強さも必要になります。これらの能力や要素…