何度かアップしていますが、2017年最終日なので100kmと24時間走の日本年間ランキングを掲載します。 <スポンサーリンク> DUVウルトラマラソン統計の数値をそのまま引用してますので、未反映大会があれば変…
さらに表示 2017年 100km・24時間走日本ランキング（男子）〜シニアランキングも掲載〜月: 2017年12月
大晦日にしたこと思うこと。〜整理しない方が良いこともある〜
金曜日の午前中にパーソナルして、夜の練習会まで恵比寿で記事を書いたりしてたら、ちょっと風邪の予兆を感じたので夜の練習会は走らずにタイム取りをしました。 <スポンサーリンク> メニューは10km走で神宮外苑外周…
さらに表示 大晦日にしたこと思うこと。〜整理しない方が良いこともある〜2018年箱根駅伝出場校平均タイム 〜やはり東海大、青山学院大の層が厚い〜
今年はあまり箱根駅伝について調べてませんが、様々な記事を読むと青山学院大、東海大、神奈川大、順天堂大、東洋大などが強いと書かれてます。 神奈川大と順天堂大はそれぞれ絶対的なエースがいるのが強みだと言われてます。 駅伝は流…
さらに表示 2018年箱根駅伝出場校平均タイム 〜やはり東海大、青山学院大の層が厚い〜12/28 低酸素ハイアルチリカバリーでリカバリーラン
水曜日は午後練と定期練習会をしましたが、足立フレンドリーハーフの疲労が多少残っているのか、4’50/kmから4’30/kmの13kmちょいのビルドアップがいつもより楽ではありませんでした。 12/…
さらに表示 12/28 低酸素ハイアルチリカバリーでリカバリーラン12/27 ウルプロ練習会14.5kmビルドアップ走と昨日の忘年会について
昨日は非常に寒い中での練習になりました。練習メニューは神宮外苑外周を使ったビルドアップです。今日は少し長めにしたので3周ごとにキロ10秒程度上げました。 Aは4’20-4’10-4’0…
さらに表示 12/27 ウルプロ練習会14.5kmビルドアップ走と昨日の忘年会についてチャレンジsub3.5メンバー紹介 その8 〜2名の新メンバー〜
2017年10月にスタートしたチャレンジsub3.5プロジェクトですが、12月初旬に2名のメンバーを追加しました。 チャレンジSUB3.5メンバーの現在のタイムと参加大会一覧 <スポンサーリンク>  …
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さらに表示 保護中:Kernelで接地時間バランスが改善した事例紹介〜開発者からのコメントあり〜
ランニングネックレス Kernelについては、いくつか記事にして紹介しています。 KERNEL（カーネル）付けて400mインターバルを走り感じたこと 5/17ウルプロ午後練 〜Kernel（カーネル）を体験して驚く…
さらに表示 Kernelで接地時間バランスが改善した事例紹介〜開発者からのコメントあり〜12/20ウルプロ午後練10分間走3本など 〜メンバーのさまざまな気づき〜
前後してますが20日の午後練は動き作りをしてから、10分間走を3本しました。 動き作りについてはいつも書いてることと、さほど変わらないので省略しますが、初めて午後練に参加するメンバーもいろいろ掴んでいただきました。 練習…
さらに表示 12/20ウルプロ午後練10分間走3本など 〜メンバーのさまざまな気づき〜12/23 足立フレンドリーハーフ〜心拍数に上限を設けて走ってみた〜前編
先週の東日本マスターズロード10kmと、今日の足立フレンドリーハーフは、11月中旬開催の神宮外苑24時間チャレンジにエントリーした時に、1月以降のフルマラソンをしっかり走れるようステップレースとしてエントリーしました。 …
さらに表示 12/23 足立フレンドリーハーフ〜心拍数に上限を設けて走ってみた〜前編