<スポンサーリンク> よもやの800mの転倒で、ちょっとバランスを崩していましたが、金曜日のケッズトレーナーでのケアと、200m流し、そして、昨日セルフケアをしっかりしたところ、左右差のある下半身の張りが結構…
さらに表示 OTTセンゴ〜セカンドベスト〜月: 2021年2月
バランス調整のためのケアと200m流し
一昨日書きましたが、直接的には転倒が原因で左右バランスが少し崩れたようで、普段張らない箇所の張りが強かったので、昨日ケッズトレーナーに行った際にケアを受けながらいろいろ相談しました。 <スポンサーリンク> ト…
さらに表示 バランス調整のためのケアと200m流し状態確認のペース走〜バランスを崩した時は無理しない〜
昨日はウルプロ午後練前後にパーソナルレッスン。そして夜は定期練習会でした。 Nさんは以前は完全に身体が起きていて腰に負担がかかるフォームでしたが、腰を痛めたのをキッカケにフォーム改善を進めて、今回のパーソナルではよい動き…
さらに表示 状態確認のペース走〜バランスを崩した時は無理しない〜あれから1年
昨日は本来なら青梅マラソンが開催された日です。10kmは冷たい雨の中のレースとなり走り出しても身体が全く暖まらなかったことも既に遠い記憶です。 <スポンサーリンク> 昨年の青梅マラソンは2月16日で、今年開催…
さらに表示 あれから1年世界との比較をすると見えてくることがある
<スポンサーリンク> 大規模なマラソン大会が中止になる中で、フルマラソンを1年以上走っていませんが、その期間中に今まで興味はあったけどしなかったことをやってみようと中距離の大会に出るようになりました。 初めて…
さらに表示 世界との比較をすると見えてくることがあるキツくなったら付いていくのではなく抜いていく。
例年だと、そろそろ青梅マラソンが開催される時期です。 ここ数年は10kmの部を走ったり、エントリー出来なかったりで30kmは走ってませんが好きな大会です。 こちらは、昨年走った10kmのゴール直前のスパートです。スタート…
さらに表示 キツくなったら付いていくのではなく抜いていく。アルファフライのソールを新品と比較してみた。
アルファフライは7月に購入してから10kmまでのレースでしか使ってないので、さほど消耗していないと思いきや、ソールを見るとそれなりに摩耗していることに気付きました。 そこで、新品ではないけど、走行距離1km未満のアルファ…
さらに表示 アルファフライのソールを新品と比較してみた。まさかの結末〜初の800m〜
今日はGENJO打破の800mを走ってきました。昨年秋から1000m3分切りを狙って3分02秒まで短縮でき、後一息のところまできましたが、エントリーした1000mの大会が中止になった時にたまたま見つけた大会です。 800…
さらに表示 まさかの結末〜初の800m〜調整なしの5000mで現状確認
水曜日は動き作り中心のウルプロ午後練と、夜は神宮外苑で1200mを変化走的に走るインターバルを7本しました。 <スポンサーリンク> コロナ禍前は年に10数本フルマラソン以上の大会を走っていたので、故障予防のた…
さらに表示 調整なしの5000mで現状確認一人100km7時間台の安曇樹香の10kmチャレンジ〜体の動きに全集中〜
<スポンサーリンク> 佐渡国際トライアスロン大会Aタイプ三連覇や、2019年茨城100K優勝、2019年サロマ湖ウルトラ3位など、日本屈指のトライアスリートであり、ウルトラランナーの安曇樹香（アスリチューン＆…
さらに表示 一人100km7時間台の安曇樹香の10kmチャレンジ〜体の動きに全集中〜