キツさを思い出すための2日連続5000mタイムトライアル

中距離、マラソン、ウルトラマラソンなど距離が変わればキツさの種類も変わってきます。800mには800mのキツさがあるし、24時間走には24時間走のキツさがあります。時間を計算したら800m2分20秒は1日(24時間)の0…

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山=レイヤリングに固執しない

今年の信越五岳は気温が高かったこともあり、熱中症や胃腸障害に苦しんだ方が多かったようです。その結果比較的完走しやすいと言われている110kmの完走率が5割を切る厳しいレースになりました。 リタイアした方々の投稿を読むとガ…

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信越五岳110km〜気象データなど2019年との比較〜

信越五岳トレイルランニングレースが3年ぶりに開催されました。 私は全回大会の2019年を含めて5回走りましたが、今回はエントリーしていません。 <スポンサーリンク> 途中経過や、リザルト、参加者の投稿や、メッ…

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10分でスタミナ切れ?〜Garminリアルタイムスタミナ〜

昨年4月にGarminエンデューロを購入し、今年Garmin955を購入した動機の一つがリアルタイムスタミナ機能です。 今まで、このような機能がついたGPSウォッチはなかったので、初期の精度は低くても走行データを蓄積して…

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中距離からマラソンへの移行は順調

今週、MDC(ミドルディスタンスチャレンジ)で中距離レースを走りますが、遅くとも今月早々からロードレースを走るための練習をしないとロードレーに間に合わないので、少しづつ距離を伸ばしています。 6、7、8月の3ヶ月合計は6…

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大腸がんを乗り越え、長江 隆行が復帰レースで2時間42分6秒でエイジ1位

8月28日に開催された北海道マラソンには、大腸がん(ステージ3b)からの闘病生活を乗り越えて、ランニングを再開した長江 隆行選手が、どのような走りをするか注目していました。 今回は大会結果だけではなく、どのような苦難を試…

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フルマラソン完走を目指すランナーに選んで欲しいシューズ〜初心者ランナーに向けたアドバイス④〜

今回はシューズを選ぶ際に気をつけて欲しいことをいくつか書きます。 フルマラソン完走を目指すランナーだけではなく、4時間前後のランナーにも読んで欲しい内容です。 不安定なシューズはダメ ランニングショップによっては、サブ3…

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疲労を溜めない練習から、やり切る練習へ

8月まではマスターズ陸上の中距離で結果を出すため、また今年の夏は異常とも言える猛暑だったので疲労を溜めない練習メニューにしました。 なぜ疲労を溜めたくなかったかと言えば、免疫力低下から感染症にかかりやすくなることと、私は…

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