フルマラソン完走を目指すランナーに選んで欲しいシューズ〜初心者ランナーに向けたアドバイス④〜

今回はシューズを選ぶ際に気をつけて欲しいことをいくつか書きます。 フルマラソン完走を目指すランナーだけではなく、4時間前後のランナーにも読んで欲しい内容です。 不安定なシューズはダメ ランニングショップによっては、サブ3…

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戦略的に歩く〜初めてフルマラソンに挑戦する初心者ランナーに向けたアドバイス③〜

前回は上記の記事を書きました。今回は前回の記事にも繋がることを書きます。 <スポンサーリンク> 一歩も歩かずにゴールしたい フルマラソンでも、ウルトラマラソンでも、「とにかく一歩も歩かずにゴールしたい。」と話…

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速く走るより、長い時間動く練習〜初めてフルマラソンに挑戦する初心者ランナーに向けたアドバイス②〜

前回はこのような記事を書きました。これが大前提なので繰り返して読んでみてください。 42.195kmはとてつもなく長い さて、ウルトラマラソンなど走るランナーは距離や時間に麻痺しちゃって100kmは短距離なんていう人もい…

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痛みが出たら一休み〜初めてフルマラソンに挑戦する初心者ランナーに向けたアドバイス①〜

先ほど、こちらの記事を書きましたが、それなりのペースで投稿していくためと、読みやすさの観点から、1本1本短い内容にしますが、それぞれポイントはしっかり伝えていきます。 <スポンサーリンク> まず故障しないでほ…

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初めてフルマラソンに挑戦する初心者ランナーに向けたアドバイス

現在はサブ3ランナーの私も初めてのフルマラソンは4時間56分でした。もう15年前のことですが、前日車でコースを回ろうとしたけど、半分回ったところで、まだ半分なのかと途方にくれて、これ以上回っても悪いイメージしか残らないと…

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