昨日のウルプロ練習会は皇居前広場で90分間走をしました。1周約1170mの周回コースになりますが、途中で皇居外周（約5km）に行っても構いません。60分間で失速しないくらいのペース感覚で走ってもらいました。 <スポ…
さらに表示 ウルプロ®︎90分間走〜テンポネクスト％で少し速めに〜月: 2020年11月
テンポネクスト％でキロ４前後のビルドアップ走
クィーンズ駅伝は凄く見応えのあるレースで、優勝がJP日本郵政グループで、2位が積水化学でしたが、この2チームには共通点があります。 それは両チームともケッズトレーナーのスタッフが、トレーナーとして帯同していることです。 …
さらに表示 テンポネクスト％でキロ４前後のビルドアップ走コロナ禍でも自己ベスト②〜身体が楽に使えるようになって嬉しい〜
<スポンサーリンク> 前話で紹介したNさんに続き、私も本人もウルプロメンバーも著しい成長に驚いているIさんを紹介します。 Iさん（女性） <スポンサーリンク> □コロナ禍以前のPBと現在のタイム …
さらに表示 コロナ禍でも自己ベスト②〜身体が楽に使えるようになって嬉しい〜コロナ禍でも自己ベスト①〜5000m20分カットとハーフ90分カット〜
この記事の最後にこのように書きました。 なぜこのような記事を唐突に書いたかというと、コロナ禍の中で自己ベスト更新をしているウルプロメンバーがどのようなことをしてきたか？自分にとって自己ベストとは何なのか？を聞いて記事にす…
さらに表示 コロナ禍でも自己ベスト①〜5000m20分カットとハーフ90分カット〜16年連続自己ベスト〜なぜ自己ベストを出したいのか？〜
<スポンサーリンク> 初めてフルマラソンを走ったのは40歳（2007年）の時ですが、初めてのレースは39歳（2005年）の時に走った10kmレースです。その時から起算すると今年は16年目になります。 当時は、…
さらに表示 16年連続自己ベスト〜なぜ自己ベストを出したいのか？〜ウルプロ®︎シャトルランとは〜奥武蔵起伏走〜
昨日は久々に奥武蔵走ってきました。以前は毎月のように走っていたコースです。 <スポンサーリンク> 3年くらい前の練習会で始めたウルプロ®︎シャトルランは様々なメリットがあることから、この場所での練習会では定番…
さらに表示 ウルプロ®︎シャトルランとは〜奥武蔵起伏走〜久々にロードレース〜赤羽月例〜
<スポンサーリンク> 近所の荒川河川敷ではなく、久々に赤羽辺りの荒川河川敷を走ってきました。1月にハイテクハーフと赤羽ハーフ（10km）走って以来です。 赤羽月例の存在は10年以上前から知っていました。201…
さらに表示 久々にロードレース〜赤羽月例〜ナイキテンポネクスト%で120分間走〜ウルプロ練習会〜
ナイキファクトリーショップの招待券をいただいたので、ヴェイパーフライネクスト%が買いたいと思い行ってみたが、ヴェイパーフライネクスト%はなく少々ガッカリしました。 またアルファフライは現在履いてる25cmの在庫はなく25…
さらに表示 ナイキテンポネクスト%で120分間走〜ウルプロ練習会〜モルテンドリンクのカフェイン入り飲んでみた〜5000m+400mを4本〜
先日発売したMAURTEN DRINK MIX320のカフェイン100mg入りのCAF100は綺麗な白のパッケージです。カフェインが入ってないタイプは黒のパッケージです。 余談ですが最近似たようなパッケージのサプリメント…
さらに表示 モルテンドリンクのカフェイン入り飲んでみた〜5000m+400mを4本〜履かなくてもシューズは劣化する
先週このような記事を書きました。靴箱に入っていた古いシューズを見つけたら懐かしくて、当時の自分のことなどいろいろ思い出しました。 <スポンサーリンク> そして、アディゼロ匠senを履いてみました。フォームが変…
さらに表示 履かなくてもシューズは劣化する