ウルプロ®︎90分間走〜テンポネクスト%で少し速めに〜

昨日のウルプロ練習会は皇居前広場で90分間走をしました。1周約1170mの周回コースになりますが、途中で皇居外周(約5km)に行っても構いません。60分間で失速しないくらいのペース感覚で走ってもらいました。 <スポ…

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テンポネクスト%でキロ4前後のビルドアップ走

クィーンズ駅伝は凄く見応えのあるレースで、優勝がJP日本郵政グループで、2位が積水化学でしたが、この2チームには共通点があります。 それは両チームともケッズトレーナーのスタッフが、トレーナーとして帯同していることです。 …

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コロナ禍でも自己ベスト②〜身体が楽に使えるようになって嬉しい〜

<スポンサーリンク> 前話で紹介したNさんに続き、私も本人もウルプロメンバーも著しい成長に驚いているIさんを紹介します。 Iさん(女性) <スポンサーリンク> □コロナ禍以前のPBと現在のタイム …

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コロナ禍でも自己ベスト①〜5000m20分カットとハーフ90分カット〜

この記事の最後にこのように書きました。 なぜこのような記事を唐突に書いたかというと、コロナ禍の中で自己ベスト更新をしているウルプロメンバーがどのようなことをしてきたか?自分にとって自己ベストとは何なのか?を聞いて記事にす…

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16年連続自己ベスト〜なぜ自己ベストを出したいのか?〜

<スポンサーリンク> 初めてフルマラソンを走ったのは40歳(2007年)の時ですが、初めてのレースは39歳(2005年)の時に走った10kmレースです。その時から起算すると今年は16年目になります。 当時は、…

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ウルプロ®︎シャトルランとは〜奥武蔵起伏走〜

昨日は久々に奥武蔵走ってきました。以前は毎月のように走っていたコースです。 <スポンサーリンク> 3年くらい前の練習会で始めたウルプロ®︎シャトルランは様々なメリットがあることから、この場所での練習会では定番…

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ナイキテンポネクスト%で120分間走〜ウルプロ練習会〜

ナイキファクトリーショップの招待券をいただいたので、ヴェイパーフライネクスト%が買いたいと思い行ってみたが、ヴェイパーフライネクスト%はなく少々ガッカリしました。 またアルファフライは現在履いてる25cmの在庫はなく25…

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モルテンドリンクのカフェイン入り飲んでみた〜5000m+400mを4本〜

先日発売したMAURTEN DRINK MIX320のカフェイン100mg入りのCAF100は綺麗な白のパッケージです。カフェインが入ってないタイプは黒のパッケージです。 余談ですが最近似たようなパッケージのサプリメント…

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