VO2max簡易測定〜ウルプロ午後練〜 水曜日の午後練についてこんな記事を書きました。 <スポンサーリンク> 夜は定期練習会で、20分間走-15分間走-10分間走などしました。自分でペースメイクをする練習もし…
さらに表示 私が2kg体重落とすとVO2maxはどう変わるか？フルの予想タイムは？月: 2019年8月
400m×4本を3セット〜無理なのか、ただ弱いのかの葛藤〜
涼しくなったと思ったら、また暑さが戻ってきました。今日の練習中の気温は29℃、湿度70%以上でしたが、身体が慣れてきたのか、スタート前はさほど暑いとは感じませんでした。 <スポンサーリンク> メニューは400…
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<スポンサーリンク> 夏場の日差しが強く暑い時期の午後練は熱中症リスクが高いので、木陰で動き作りメインの練習会にしました。物足りないと感じたメンバーは練習後に代々木公園のクロカンコースを走りに行っていました。…
さらに表示 VO2max簡易測定〜ウルプロ午後練〜体重10キロ減で自己ベスト90分更新〜ウルプロ®️メンバー サロマ湖で自己ベスト 体重減の効果〜
自己ベスト出た！嬉しい！！で終わらない〜ウルプロ®️メンバー サロマ湖で自己ベスト続出〜⑦ 涼しくなったと思ったら、また暑くなるなど残暑が続きそうですが、秋に入ると、白山白川郷ウルトラや、津南ウルトラ、四万…
さらに表示 体重10キロ減で自己ベスト90分更新〜ウルプロ®️メンバー サロマ湖で自己ベスト 体重減の効果〜最近フォームで意識してること〜フォアフット着地〜
最近フォームで意識してること〜上体の位置〜 <スポンサーリンク> 上体の位置を意識している。そしてフォアフット気味の接地も意識していると前回書いて終えました。 まず書いておきますが、今回はフォアフット着地を薦…
さらに表示 最近フォームで意識してること〜フォアフット着地〜HOKAトレランシューズでロードオーバーナイトラン〜スピードゴート3〜
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 3試し履き <スポンサーリンク> メーカーからお借りしたスピードゴート3でロングトレイルを走る予定が組めないので、ウルプロ®︎オーバーナイトランで試しました。 不…
さらに表示 HOKAトレランシューズでロードオーバーナイトラン〜スピードゴート3〜最近フォームで意識してること〜上体の位置〜
撮影できる明るさのウルプロ®︎練習会やパーソナルレッスンでは動画撮影をしますが、自分自身の動画は中々撮る機会がありません。 工夫すれば撮る方法はいくらでもあるけど、動画を撮るぞって思いながら撮影するのと、無意識な状態で撮…
さらに表示 最近フォームで意識してること〜上体の位置〜3000m＋2000m〜蒸し暑さの中では良い感触だった〜
昨日は午前中パーソナルレッスン、昼と夜にウルプロ®︎練習会、その合間にサプリメントメーカーの説明会でした。そして今日は午前中からパーソナル2件と、その合間にサプリメントメーカーとの打ち合わせ。それから自分のためのポイント…
さらに表示 3000m＋2000m〜蒸し暑さの中では良い感触だった〜保護中: 50代でもマラソン自己ベストを出すために vol.2〜今の力を客観視する〜
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さらに表示 保護中: 50代でもマラソン自己ベストを出すために vol.2〜今の力を客観視する〜瞬発系か？持久系か？
2年前にこんな記事を書いていました。 男女のタイム差についての考察 〜男女差は1.1倍〜 <スポンサーリンク> その後、マラソンの男子世界記録や日本記録は更新され、100mの日本記録も更新されたけど男女差の…
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