昨日の東京マラソン2024の結果については、Facebookページに投稿しました。 先々のために備忘録として残しておくだけではなく、どのくらいのタイムロス、そして冷えなど体へどのようなダメージがあったのかなど、大会に出る…
さらに表示 東京マラソン2024〜トイレのロスタイムを調べてみた〜カテゴリー: リカバリー・ケア
いよいよ東京マラソン
大腿骨疲労骨折（or？and？大内転筋損傷、小転子疲労骨折）と診断されたのが年末年始です。MRIでも分かりにくい箇所のようで診断名は分かれましたが、やることは同じなのと、痛めたことは間違いないので、医師と相談の上、走りな…
さらに表示 いよいよ東京マラソン疲労骨折診断から2ヶ月経過でここまで戻った
先月こちらの投稿をしました。 その後もリハビリを継続中で、走りながら徐々に治してます。 練習や大会でも無理はしてませんが、それでもレース直後や翌日に張りや違和感がでますが、その程度も徐々に収まってきました。 先月の投稿は…
さらに表示 疲労骨折診断から2ヶ月経過でここまで戻った19年連続自己ベスト〜9月以降は苦しんだが、年末にその原因が『疲労骨折』と判明〜
2023年も自己ベスト更新することができたので19年連続自己ベスト更新となりました。39歳の時に初めて大会に出て現在は57歳ですから、その間には生活にも様々な変化がありましたし、思うように走れない時もありましたが『年に1…
さらに表示 19年連続自己ベスト〜9月以降は苦しんだが、年末にその原因が『疲労骨折』と判明〜30回連続100km完走。27回目のサブ10〜サロマ湖100kmウルトラマラソン2023〜
Facebookページには投稿しましたが、投稿だと数年経って読み返そうと思っても探しにくいので、内容を加えてこちらに残しておきます。 サロマは過去８回走っていてベストは2015年の8時間26分45秒です。この年は気温が低…
さらに表示 30回連続100km完走。27回目のサブ10〜サロマ湖100kmウルトラマラソン2023〜調整レースはレースペースの5%前後の余裕度で
昨日、東京マラソンエキスポに行き、昨夜・今日と抗原検査を行い陰性登録もしたので、後は大会当日までコンディションを整えて、スタートラインに着くだけです。 <スポンサーリンク> 2月に4レース走った 2月5日の別…
さらに表示 調整レースはレースペースの5%前後の余裕度で防府読売マラソンで自己ベスト更新
12月4日に山口県防府市で開催された防府読売マラソンを走ってきました。 スタートからいろいろありましたが、今年3月の東京マラソンで出した公認記録でのPBを10秒更新しました。 リザルト タイム 2時間59分03秒（ネット…
さらに表示 防府読売マラソンで自己ベスト更新34ヶ月ぶりの100kmなんとかサブ10〜チャレンジ富士五湖〜
数えたら昨日のチャレンジ富士五湖で26回目の100km完走となりました。最後に走ったのは2019年6月のサロマだから34ヶ月ぶり。それまで年に最低2回は走っているのでホント間隔あきました。もちろんそれより長いジャーニーラ…
さらに表示 34ヶ月ぶりの100kmなんとかサブ10〜チャレンジ富士五湖〜痛みなく走れて嬉しい〜パーソナルレッスンから1ヶ月後〜
1ヶ月前に、足首の故障でしばらく走れなかったFさんとパーソナルレッスンをしました。その後、アドバイスしたメニューで練習を続けていましたが、久々に昨日の午後練に参加しました。その間、痛みは出なかったようで私も安心しました。…
さらに表示 痛みなく走れて嬉しい〜パーソナルレッスンから1ヶ月後〜奥武蔵・秩父ジャーニーラン146K①〜なぜ出走を迷ったのか〜
10月30-31日に開催されたNPO法人スポーツエイド・ジャパン主催の第3回錦州の奥武蔵/秩父ジャーニーラン146K（制限時間26時間）は絶好のコンディションの中で開催され、私は20時間半で完走しました。 <スポン…
さらに表示 奥武蔵・秩父ジャーニーラン146K①〜なぜ出走を迷ったのか〜