サロマ湖ゼッケンと有力選手〜世界記録は生まれるか?〜

私の昨年のゼッケンは583番でしたが、今年のゼッケンは667番です。 <スポンサーリンク> 申告タイムは昨年とほぼ同じのを書いた記憶はあります。500番台から600番台に落ちたのは、サロマンブルーが増えたから…

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気温が完走率に及ぼす影響 〜サロマ湖ウルトラマラソンデータ〜

こちらは昨日開催したウルトラセミナーで使用した資料です。 <スポンサーリンク> 6/25開催 第39回ウルトラセミナー〜100kmマラソンプランニング講座&サロマ湖直前対策〜 1998年から2018年までの2…

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サロマ湖に向けて徐々にコンディションアップ〜ハイアルチリカバリー〜

<スポンサーリンク> いよいよ週末はサロマ湖ウルトラマラソンです。 阿蘇ラウンドトレイル前後から調子を崩して、奥武蔵ウルトラは底でしたが、練習量や負荷を抑えるなどして、慢性疲労状態にならないように気をつけたこ…

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数値に一喜一憂しない。全体最適を考える。

私が数値を見るときに意識していることはいくつかあります。 <スポンサーリンク> こちらは、先月から利用し始めたスポーツクラブで自由に測定できる体組成計の結果です。 このような体組成計の結果を見て、体脂肪率が上…

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埼玉県こども動物自然公園 散策路・クロスカントリーコース

2019年5月31日に埼玉県こども動物自然公園 散策路・クロスカントリーコースがオープンしました。 私の自宅から自動車で30分ほどの立地なので活用していきたいと思います。 特に、私の近所は平地ばかりで、坂道練習をする場所…

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脚の張りは抜けてきた〜1000m×4本インターバル〜

昨日はお腹の調子がいまひとつだったので、トラック練習はやめて筋トレをしようかと考えましたが、リズムをよくするために本数少な目でも走ることにしました。 メニューは1000m×8本を3’40、リカバリー90秒です…

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読者限定〜アスリチューン ランナー応援企画〜

<スポンサーリンク> 5月に販売開始したカフェイン入りポケットエナジー・ブーストは過酷なレースを走るランナーから高い評価を得ていますが、それは普段ストレスなく飲めるだけではなく、過酷な状況下においてもストレス…

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