上の記事は1月末に書きましたが、今回はその続きです。 <スポンサーリンク> 今回は自己ベストを出すための要因を分解してみました。レース後に漠然と練習不足だったとか、暑くて失速したでは繰り返してしまうからです。…
さらに表示 自己ベストを出し続けるために必要なこと②〜要因を分解する〜カテゴリー: レース後にすること
大会後にして欲しいこと〜東京マラソンが終わって〜
東京マラソンが終わって今日は3日目です。身体の張りは徐々にほぐれてきているのではないでしょうか？ 今回は大会後に私がしていること、意識していること、そして今回はして欲しいことを書いていきます。 また、個人差があるので当て…
さらに表示 大会後にして欲しいこと〜東京マラソンが終わって〜リカバリー完了〜最近のウルプロ練習会の紹介〜
例年だと3月下旬からこの時期にかけては100kmを中心としたウルトラマラソンに向けて負荷をかけた状態で走り、疲労がとれないタイミングで、また負荷をかけるなどトレーニングをしていました。その疲労を目標にしている大会が近づく…
さらに表示 リカバリー完了〜最近のウルプロ練習会の紹介〜失速レースから1週間後に自己ベスト出したカギとは？〜ウルプロメンバーの気づき〜
10月末から全国各地でフルマラソンの大会が本格化したと思ったら、年内の主要レースは終了しました。 自己ベスト出した方もいれば、自己ベストを狙うも自己ベストに届かず悔しい思いをした方、そもそも自己ベストを狙えるようなコンデ…
さらに表示 失速レースから1週間後に自己ベスト出したカギとは？〜ウルプロメンバーの気づき〜つくばマラソン走って〜無理する無理しないについての考察〜
<スポンサーリンク> つくばマラソンなんとか完走〜緊張感に満ちたレースだった〜 つくばマラソン後にこちらの記事を書きました。 日曜日につくばマラソン走り、既に3日目になりました。年内の目標レースとしている防府…
さらに表示 つくばマラソン走って〜無理する無理しないについての考察〜その先にあるもの〜4年前の投稿〜
4年前の2015年11月23日に書いた記事です。 以前のブログページに書いたものを、そのまま紹介します。 <スポンサーリンク> 昨日は、急遽つくばマラソンの応援に行ってきました。 朝、思い立ち 急遽、車で向か…
さらに表示 その先にあるもの〜4年前の投稿〜心拍数だけイーブンだったが気づき満載〜いわい将門ハーフマラソン〜
昨日、坂東市いわい将門ハーフマラソンを走ってきました。 <スポンサーリンク> 昨年、一昨年は11月中旬に神宮外苑24時間チャレンジがあったので、2016年に10km走って以来の参加です。ハーフマラソン走った記…
さらに表示 心拍数だけイーブンだったが気づき満載〜いわい将門ハーフマラソン〜週2時間 週25キロで目標達成する練習 10/30発信
週2時間 週25キロで目標達成する練習 10/22発信 先週は上記のようなメニューを紹介しました。 <スポンサーリンク> この週末には富山マラソン、金沢マラソンや水戸黄門漫遊マラソン、いわて盛岡シティマラソン…
さらに表示 週2時間 週25キロで目標達成する練習 10/30発信左足首に違和感はほぼなし〜マイクロカレント のマッサージ機購入〜
信越五岳トレイルランニングレース110km①〜無事完走〜 信越五岳トレイルランニングレース110kmを走って1週間が経ちましたが、順調に回復してます。 そもそも無理せず健康な状態でゴールするのが目的でしたが、レース直前の…
さらに表示 左足首に違和感はほぼなし〜マイクロカレント のマッサージ機購入〜目標達成！〜2019みちのく津軽ジャーニーラン〜①
昨年に続き、2回目となるみちのく津軽ジャーニーランですが、最大の目標は、故障・ケガをしないで、病院のお世話になるような体調不良にならないで無事ゴールすることでした。 当たり前のことのように思われるかもしれま…
さらに表示 目標達成！〜2019みちのく津軽ジャーニーラン〜①