昨年は東京マラソンが終わり、翌週神宮外苑12時間走を走ると中距離レースに移行し、ウルトラに向けた練習はほぼなく、弘前100kmを走り、また中距離レースを挟んでサロマを走りました。 今年は、3月に板橋Cityマラソン、4月…
さらに表示 サロマ湖100kmに向けて、かすみがうらマラソンを走った〜暑さ対策など〜カテゴリー: レースマネジメント
東京マラソン2024〜トイレのロスタイムを調べてみた〜
昨日の東京マラソン2024の結果については、Facebookページに投稿しました。 先々のために備忘録として残しておくだけではなく、どのくらいのタイムロス、そして冷えなど体へどのようなダメージがあったのかなど、大会に出る…
さらに表示 東京マラソン2024〜トイレのロスタイムを調べてみた〜マラソンのスタートブロック
ほぼ初心者でウルプロに入会したメンバーにスタートブロックについて説明すると、「それって不公平じゃないですか？」と驚いていました。そのあたり長く走っていると当たり前になってきますが、それが自然な反応だと思います。ちょうどス…
さらに表示 マラソンのスタートブロック寒いレースでサプリメントを確実にとる準備〜つくばマラソンでの気付き①〜
最後の坂を登る手前で、ここを登るのかと頂上を見ている 週末のつくばマラソンは、気温6-8℃・曇り・風なしと最高のコンディションかと思いきや、大会当日に近づくにつれ雨予報になり、実際冷たい雨のレースになりました。 今回は、…
さらに表示 寒いレースでサプリメントを確実にとる準備〜つくばマラソンでの気付き①〜マラソンでの寒さ対策
この週末は一気に気温が下がりそうです。現在のつくば市の予報は最低気温3℃、最高気温10℃です。ただ、雨は降らず風も強くない予報なので、マラソンには絶対のコンディションです。 今年は東京レガシーハーフマラソンは終始冷たい雨…
さらに表示 マラソンでの寒さ対策坂東市将門ハーフマラソン
11月12日は全国で様々な大会が開催されましたが、私は坂東市将門ハーフマラソンを走ってきました。金沢マラソンから坂東市将門ハーフマラソンの流れは昨年と一緒です。中距離を中心にしたトラックレースからロードマラソンへの移行が…
さらに表示 坂東市将門ハーフマラソン中距離からロードへの移行は順調〜東京レガシーハーフ〜
10月15日に開催された東京レガシーハーフを走ってきました。 その1週間前に全日本マスターズ陸上競技選手権の800mと1500mを走っていたので、まさに中距離からロードへの切り替えのレースです。 特に今年は中距離どころか…
さらに表示 中距離からロードへの移行は順調〜東京レガシーハーフ〜10回連続サブ10でサロマンブルーを狙う
先週末は全日本マスターズ陸上選手権大会で800m、1500mを走り、明後日は東京レガシーハーフマラソンを走ります。10月末には金沢マラソンですが、中距離からロードへの移行は慎重に故障しないように気をつけて行きます。 既に…
さらに表示 10回連続サブ10でサロマンブルーを狙う信越五岳110km〜関門突破率・完走率・気象データなど2018年から2023年の比較〜前編
9月16-18日に開催された信越五岳トレイルランニングレースは昨年も低い完走率でしたが、今年はさらに厳しい結果となりました。 私は2012年から2019年まで5回走ってから、直近2大会は走っていませんが好きな大会・コース…
さらに表示 信越五岳110km〜関門突破率・完走率・気象データなど2018年から2023年の比較〜前編暑くて心拍数が急上昇
今週は、火曜日、水曜日、金曜日はウルプロ練習会で、木曜日は自分の練習をしました。 負荷は様々です。 火曜 1000mインターバル 4’40/kmペース 水曜 10km起伏走 5’30/kmペース …
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