久々の400mインターバル〜アルファフライ履いて気づいたこと〜

<スポンサーリンク> 今日は久々に400mインターバルをしてきました。後の予定があるので10本だけ。 代々木公園を走るのも2年ぶりくらいなので、3周ほどジョグして、路面の凹凸や、歩行者の状況などチェックしまし…

さらに表示 久々の400mインターバル〜アルファフライ履いて気づいたこと〜

リカバリー完了〜最近のウルプロ練習会の紹介〜

例年だと3月下旬からこの時期にかけては100kmを中心としたウルトラマラソンに向けて負荷をかけた状態で走り、疲労がとれないタイミングで、また負荷をかけるなどトレーニングをしていました。その疲労を目標にしている大会が近づく…

さらに表示 リカバリー完了〜最近のウルプロ練習会の紹介〜

50代でも速くなれる①〜何をしたら速く走れるのか?〜

40代、50代と年齢が上がると、生理学的には筋力は落ちていきます。レースのタイムやスピードは筋力だけで決まるわけではありませんが、筋力以外の要素に変化がないなら筋力が落ちればタイムもスピードも落ちます。 <スポンサ…

さらに表示 50代でも速くなれる①〜何をしたら速く走れるのか?〜

驚異のサブ20〜仲田光穂 小江戸大江戸200k大会新で優勝〜

(画像は全て仲田選手からお借りしました。) <スポンサーリンク> 3月27-28日に開催された小江戸大江戸200kで、注目のウルトラランナー仲田光穂選手が、なんと19時間33分15秒という前人未到の20時間切…

さらに表示 驚異のサブ20〜仲田光穂 小江戸大江戸200k大会新で優勝〜

ウルプロ・ミドルディスタンスチャレンジ〜新たな可能性を見つけよう〜

現在第5回大会を開催中のウルプロ・チャレンジは10kmのバーチャルレースですが、私自身昨年から中距離に取り組んだところ面白いので、今回ミドルディスタンス版を開催します。 <スポンサーリンク> 以前から1000…

さらに表示 ウルプロ・ミドルディスタンスチャレンジ〜新たな可能性を見つけよう〜

ウルプロチャレンジ・シリーズランキング(第4回大会終了時点)

第4回ウルプロチャレンジが終了しましたが、第6回大会までの成績により順位を決めるシリーズランキングの暫定順位は以下の通りです。 1位の上野選手、2位の池田選手は毎回上位に入っている選手ですが、同じく2位の利根川選手は過去…

さらに表示 ウルプロチャレンジ・シリーズランキング(第4回大会終了時点)

大江戸ナイトラン無事完走③〜ゴールが中々近付かなかった後半戦〜

<スポンサーリンク> おしなりエイドからスカイツリーの真下を通って、浅草浅草寺に向かいます。 ここまで綺麗な撮影ポイントはあっても、必須箇所以外では写真撮影はしないで進みましたが、ここは綺麗だったので脚を止め…

さらに表示 大江戸ナイトラン無事完走③〜ゴールが中々近付かなかった後半戦〜

50代でもスピードは上げられる〜

40代、50代と年齢が上がると、生理学的には筋力は落ちていきます。レースのタイムやスピードは筋力だけで決まるわけではありませんが、筋力以外の要素に変化がないなら筋力が落ちればタイムもスピードも落ちます。 筋力以外の要素と…

さらに表示 50代でもスピードは上げられる〜

大江戸ナイトラン無事完走②〜まさかの転倒含む前半戦〜

スタート前の準備などはこちらに書きました。今回は115kmのコースを走る大会中に起こったことなど振り返ってみました。これからジャーニーランを走られる方にとって参考になりそうなことも書いておきます。 <スポンサーリン…

さらに表示 大江戸ナイトラン無事完走②〜まさかの転倒含む前半戦〜