シニア陸上 1500m+100m〜まさかの結末〜

400m×15-18本〜私は100mダッシュ〜 自宅を出る時には100mに出るつもりでしたが、一応1500mも走れるように競技場に向かいました。 会場につきエントリーリストを見ると、参加者数が少なく、朝方も小雨混じりだっ…

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400m×15-18本〜私は100mダッシュ〜

<スポンサーリンク> 昨日のウルプロ練習会は400mを短いリカバリーで繋げて12分間を3セットしました。 1周90秒前後で走るメンバーは1セットで6本、それ以降のメンバーは1セットで5本が目安になります。 気…

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東京オリンピックのマラソンと競歩は札幌開催か?

東京オリンピックのマラソンと競歩が国立競技場発着で都内名所を巡るコースから、急遽札幌での開催に変更するというニュースが大きな話題になっています。 そもそも東京の8月が暑いということは東京オリンピックの誘致活動の段階で分か…

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600m+400m 6-8セット〜メニュー変更は臨機応変に〜

水曜日の定期練習会は1000m×6-8本の予定でした。 競技場ではないので、安全面から10km走れるペースを目安にしてもらいました。その分、本数はやや多めです。 パーソナル→午後練→パーソナルと続いてからの、定期練習会な…

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週2時間 週25キロで目標達成する練習 10/15発信

週2時間 週25キロで目標達成する練習 10/7発信 先週は上記のようなメニューを紹介しました。台風の影響により週末開催の大会が中止になった方も少なくないと思いますが、次の大会に向けて気持ちを切り替えていきましょう。 ま…

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男女のタイム差についての考察〜男女差は1.1倍〜続編

この週末に開催されたシカゴマラソンで、ケニアのコスゲイ選手が出した2時間14分04秒にはど肝を抜かれましたが、このタイムはキプチョゲ選手の2時間01分39秒のほぼ1.1倍です。 2年前にこの記事を書きましたが、短距離も長…

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接地は身体の真下で分かりますか?〜私は背中の後ろを意識している〜

昨日開催予定のウルプロ®︎練習会は台風後の状況が全く読めなかったので、事前に交通網の混乱などなければ月曜日に開催するとアナウンスをしました。 そして開催するかどうか判断するために、昨日コース確認し、合わせて交通網の乱れな…

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荒川増水を見て思う。皇居周辺を見て思う。

<スポンサーリンク> 史上最大・最悪と言われた台風19号が傷跡を残して通過した。 河川氾濫や土砂崩れにより大変な被害となっている。 テレビに映し出された被害状況を見ると心が痛む。特にその場所が自ら走った道や街…

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100m17秒02〜エリウド・キプチョゲ人類初の2時間切り達成〜

 <スポンサーリンク> いつかは切ると思ってましたが、INEOS1:59でエリウド・キプチョゲが遂にサブ2を達成しました。 公式記録ではないので、自身が持つ世界記録更新ではありませんが、人類が初めて42.1…

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台風19号接近〜気圧が下がると酸素濃度が下がる〜

緊迫度が高まっている台風19号ですが、昨日夜のウルプロ®︎練習会の時にいつもと違うと感じたことがあります。 <スポンサーリンク> 昨夜は少し早く来て先に帰った4人を含めると11人のメンバーが参加しました。 先…

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