富士登山競走 攻略法② 〜制限時間4時間30分の境界線ランナーの歩み〜

今やアスリチューン・サポートランナーの牛田美樹選手を初めて見たのは、2015年富士登山競走でした。その後アスリチューンを使い始めて、2015年、2016年JSA年間チャンピオンになりました。今年も既に優勝するなど頑張って…

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富士登山競走  攻略法① 〜ブロック別完走率〜

私は五合目コースも走ってませんが、上位入賞者を含めて経験豊富な参加者から話を聞いて、トップレベルから山頂コース完走を目指すレベルまで、全ての参加者の役にたつページを作ります。 富士登山競走チャレンジページ は現在のところ…

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チャレンジ富士五湖参加ランナー限定 アスリチューン購入特典

チャレンジ富士五湖参加者限定特典 第二弾 先日ご案内したチャレンジ富士五湖118キロ参加者限定モニターランナー募集に続き、今回は種目や持ちタイムなど関係ない全ての参加者を対象にした企画です。 アスリチューンは飲みやすく、…

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パーソナルレッスン 〜気づきは定着させる〜

ウルプロ午後練と、ウルプロ定期練習会の間の時間にメンバーのパーソナルレッスンをしました。その後は雑誌社と打ち合わせがあり結構分刻みのスケジュールでした。 普段はさほど忙しくないのですが、重なる時は重なります。 <ス…

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4/11 サロマ湖ウルトラ対策セミナー 〜5種類の武器になるサプリメントが使えます〜

100キロマラソンなどウルトラマラソンにチャレンジする方のためのレースマネジメントセミナーです。 今回はサロマ湖ウルトラマラソンを題材にしていますが、その他のレースにも応用できることですので、サロマ湖ウルトラマラソンに参…

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3/29ウルプロ午後練 〜自分の身体の動きを感じるために〜

夜開催のウルトラプロジェクト定期練習会では5000m×2レペテーションを行いましたが、午後練は追い込むような負荷をかける練習はしません。効率よく走るにはどう走ればよいか?を自ら感じて、身につけていくクラスです。 <…

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3/29 5000m×2レペテーション  ウルトラプロジェクト定期練習会

水曜日は午後練と定期練習会を開催してますが、今回は定期練習会から書きます。 今回の練習メニューは5000mを2本です。リカバリーは設定タイムを基準にゴール後4分とし、2本目スタートです。 設定タイムはこんな感じです。 A…

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サロモン SONIC PRO2で神宮外苑を走ってみた。

火曜日は久々に走りました。 板橋シティマラソンで大量の埃を吸ったのが原因で、喉を痛めて痰や咳が酷くなり、咳のし過ぎで水曜日に発熱してしまいました。木曜日には発熱は治りましたが、疲労の蓄積もあったのだと思います。 日曜日の…

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チャレンジ富士五湖118キロ参加者限定    〜アスリチューンモニターを若干名募集〜  

チャレンジ富士五湖まであと一ヶ月切りましたが準備はいかがでしょう? 100キロ初めてなのに、全く準備が出来ていないし不安しかない。 という方に向けた、 チャレンジ富士五湖直前対策セミナー 定員10人ほどで開催します。 話…

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4月7日開催 チャレンジ富士五湖直前対策セミナー 〜2週間で出来ることはたくさんあります〜

11月から3月にかけて5回開催したチャレンジ富士五湖対策セミナーの内容に加えて、ウオーターローディングの方法などレース前準備や、週末の極寒の気象条件になった際のウエアリング直前対策などレース前だからこそ知っておきたい内容…

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