最近のトレーニング〜リカバリー中心〜

5000m+5000mペース走 別大マラソン2週間前の、赤羽ハーフ10kmで自己ベストを出した翌週木曜日に5000m+5000mをレースペースよりやや速く走ってポイント練習は終えました。ハイアルチリカバリーの低酸素トレー…

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神宮外苑24時間チャレンジのコース上に点字ブロック設置〜段差に注意!!〜

昨日神宮外苑を走ったところ、東京オリンピック対策の一環と思われますが、少し前までなかった点字ブロックが設置されていました。 <スポンサーリンク> この外周は約1325mですが、全周にされているわけではありませ…

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ジョグ感覚で走ってハーフも10kmもPB更新〜走ることが大好きになった〜

年末にウルプロ®︎に入会したYさんは練習会に出るたびにフォーム改善が進み、ハーフマラソンに続き10kmでもPB更新しました。 <スポンサーリンク> 12月末に初めて練習会に参加した時はこのように膝下を前に振り…

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Naked Running Vest(ネイキッドランニングベスト)〜超軽量!!ジェル2.5個分〜

<スポンサーリンク> ウルトラマラソンやトレイルランニング、スカイランニングを中心に愛用者が増えてきたnaked(ネイキッド)ランニングバンドは私の練習やレースでは欠かすことのできないアイテムです。 そしてn…

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大阪国際女子マラソンでサブ3率35.3% 〜最後は、私。〜

トップを独走する松田選手(撮影 中井さん) 今年の大阪国際女子マラソンのキャッチコピーは「最後は、私。」でしたが、これ凄くいいです。 こんな短い言葉に選手の想いが込められて、そのキャッチコピーを浮かべながら松田選手らの走…

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スパルタスロンエントリー方法変更 〜優先枠+抽選へ〜

スパルタスロン2020 大会要項 <スポンサーリンク> 今年からスパルタスロンのエントリー方法が大幅に変わります。 従来は壮絶なクリック競争でしたが、今年は一定の記録があるランナーの優先枠+抽選になりました。…

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マラソン大会のゼッケン(出走権)がメルカリ出品〜代理出走のリスクは大きい〜

年代別表彰について〜赤羽ハーフでの残念な出来事〜 昨日こちらの記事を書いたところ、その記事に代理出走があったとコメントいただきました。 なんとメルカリに出品されているというのです。調べて見ると容易に見つけることができまし…

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5000m+5000mペース走

私の1週間で一番忙しいのは水曜日です。まずウルプロ練習会が昼と夜にあります。そこにほぼ毎週パーソナルが2件入ります。昨日はその前に月1回定例でミーティングをしている会社の代表といろいろ話しました。どんなことをしているかと…

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年代別表彰について〜赤羽ハーフでの残念な出来事〜

赤羽ハーフ(10km)〜2回目の37分台〜 <スポンサーリンク> 週末の赤羽ハーフマラソンの10kmで公認コースで始めて37分台で走ったことはこちらに書きました。 昨年は38分18秒で50歳代で4位でしたが、…

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