サロマ湖ウルトラ対策セミナー終了

昨日は月島のカフェ Vita@stile (東京都中央区月島1−14−7 旭倉庫内)でサロマ湖ウルトラ対策のウルトラセミナーを開催しました。 15人の方が参加していただきましたが、14人がサロマ湖を走り、1人は週末の柴又…

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ケッズ炭酸シャワールーム(仮称)6月1日  神田小川町にオープン  〜皇居ランを楽しみましょう〜

野辺山ウルトラマラソン会場に出展をしたケッズトレーナーブースには700人以上の参加者が訪れたようです。 <スポンサーリンク> 私自身、大会前日、スタート前、フィニッシュ後にお世話になりましたが、翌日の筋肉痛は…

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ランニングマガジン courir 7月号

ランニングマガジン courir <スポンサーリンク> 6月号には、カラー5ページ、モノクロ4ページに渡り、ウルトラマラソン攻略について記事を書かせていただきましたが、先週発売の7月号には違った観点からウルト…

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ウルトラプロジェクトメンバー 野辺山ウルトラ100kmも完走  〜レース前に暑さ対策したから周りが話すほど暑くはなかった〜 その2

ウルトラプロジェクトメンバー 野辺山ウルトラ100KMも完走 〜レース前に暑さ対策したから周りが話すほど暑くはなかった〜 その1から続く ■レース中に意識したこと ・85%の意識で取り組む 2月の東京マラソン、4月の富士…

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ウルトラプロジェクトメンバー 野辺山ウルトラ100kmも完走  〜レース前に暑さ対策したから周りが話すほど暑くはなかった〜 その1

今年のチャレンジ富士五湖118kmで、ウルトラマラソンデビューを飾ったKさんは野辺山ウルトラ100kmを12時間15分台の好タイムで完走しました。 Kさんは今年1月にウルトラプロジェクトに入会した時は、フルマラソン3時間…

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サブ4.5ランナーが酷暑の野辺山ウルトラ71KM完走するための準備とレース展開

初ウルトラの野辺山ウルトラ100KM完走者の準備とレース展開で紹介したSさんは、フルマラソン3時間45分ながら、過酷なレースコンディションの中を100km12時間31分で完走しました。   100km同様、完走…

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信越五岳トレイルランニングレースについに100mileコースが新設

トレイルランナーに絶大な人気を誇る信越五岳トレイルランニングレースについに100mileコースが新設されました。 まず気になるコースマップを確認しました。 (信越五岳トレイルランニングレース2017コースマップより) *…

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5/24ウルプロ午後練    〜体験参加者の気付きとフォーム変化〜

昨日の午後練は2人の男性が体験参加していただき合計5人で開催しました。 1時間少しの練習会ですが、このようなフォームが、 このように変わりました。 午後練は走り込んだり、スピード練習したりの練習会ではなく、自分がどう走っ…

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初ウルトラの野辺山ウルトラ100km完走者の準備とレース展開

2017年野辺山ウルトラマラソン完走率は40%台 で今年の野辺山ウルトラは過酷だったと書きましたが、特に女子100kmの完走率は40.2%(出走者数 326人 完走者数131人)と5人中3人はゴールできていないという状況…

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5/30 サロマ湖ウルトラ対策セミナー 〜5種類の武器になるサプリメントが使えます〜

100キロマラソンなどウルトラマラソンにチャレンジする方のためのレースマネジメントセミナーです。 今回はサロマ湖ウルトラマラソンを題材にしていますが、例えば6月初旬の東京・柴又100Kなど、他のレースにも応用できる内容で…

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