毎月15回程、ウルプロ練習会を主催していますが、ウルプロ練習会はメンバーが目標達成するために私は何をしたらよいか?の視点で取り組んでいるので、水曜午後練など全く走らない時もあります。 今年52歳になった私にもまだまだ伸び…
さらに表示 低酸素トレーニングと1000m×5インターバル月: 2018年8月
給水コップをとる練習〜動画あり〜
昨日のウルプロ午後練は動き作り・フォーム作りをした後に、給水コップを取る練習をしました。 以前もしたことありますが、たくさんの大会に出ているメンバーでも実は苦手意識を持っていたりします。 苦手意識があると、タイムロスや接…
さらに表示 給水コップをとる練習〜動画あり〜NAHAマラソン定員割れで二次募集・・・。
二次募集を実施致します!! と、NAHAマラソン大会ページに掲載されたのを見て驚きました。 NAHAマラソンは人気大会で例年抽選になっています。 私は出るつもりがなかったので、調べていませんでしたが、今調べたら今年も3万…
さらに表示 NAHAマラソン定員割れで二次募集・・・。MGCファイナリスト(男子)は現在17人 2018.8.27現在
MGCファイナリストは現在 男子12名 〜ワイルドカードの有力者も多数〜 2018年2月26日時点でMGCファイナリストは12人でしたが、北海道マラソンが終わった時点で17人になりました。 <スポンサーリンク>…
さらに表示 MGCファイナリスト(男子)は現在17人 2018.8.27現在ランナーの気になるニュース
マラソン、ウルトラマラソン、トレイルランニングなどのニュース記事を紹介するページです。 ニュース記事を追加するタイミングや、掲載基準なども考えて行きます。 例えば、途中から有料会員以外は読めなくなる記事は掲載しないように…
さらに表示 ランナーの気になるニュース動きを体験することで変化に驚き、そして大きな気づきへ。
自分に必要な練習を考えてみる。 <スポンサーリンク> ウルプロメンバーKさんと、チャレンジsub3.5セミナー前の時間を使ってパーソナルレッスンしました。 動画は、レッスン開始時とレッスン終盤で切り替えていま…
さらに表示 動きを体験することで変化に驚き、そして大きな気づきへ。限界まで頑張れないのが負けではなく、倒れたら負け。
蒸し暑さの中の3000mLT走×2本〜キツイと危ないは違う〜 木曜日の練習について書きましたが、思った以上に走れませんでした。暑いから仕方がないと思いつつも、やはり悔しい。 身体が危ないからやめたのか、頑張りが足りなくて…
さらに表示 限界まで頑張れないのが負けではなく、倒れたら負け。蒸し暑さの中の3000mLT走×2本〜キツイと危ないは違う〜
昨日の午後はハイアルチリカバリーに行って低酸素トレーニングと身体のケアをしました。 ダイエット目的の『低酸素トレーニング』が増えている? <スポンサーリンク> そのあと、損保会社時代の同期とパーソナルトレーニ…
さらに表示 蒸し暑さの中の3000mLT走×2本〜キツイと危ないは違う〜ダイエット目的の『低酸素トレーニング』が増えている?
ケッズトレーナー併設のハイアルチリカバリー(低酸素トレーニング施設)に行ってから、スタッフにケアしてもらっている時に、最近ハイアルチリカバリーの利用者が増えてきたという話を聞きました。 オープン時は心肺能力を高めることを…
さらに表示 ダイエット目的の『低酸素トレーニング』が増えている?ネックレスによる擦れを防止する簡単な対策
みちのく津軽ジャーニーランの時に、私の記事を読んでいろいろアイテムを購入している方から、kernelは気に入っているが、長いレースだとペンダント部が皮膚に当たって痛くなる。という話を聞いたので私がしている対策を教えました…
さらに表示 ネックレスによる擦れを防止する簡単な対策