台風による大会開催判断は様々

今年は台風に振り回されていますが、この週末も日本列島を縦断しそうな予報になっています。 予定されていたマラソン大会も大きな影響を受けています。 大会中止には、台風の進路や速度だけではなく、地元警察や消防の体制、JRなど交…

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12分間走で簡易VO2max測定をして現状把握する〜ウルプロ練習会〜

先週金曜日のウルプロ練習会は、動き作りをした後、400mを3本走った後、12分間走を2本しました。 メインは1本目の12分間走で、この12分間走は全力で距離を追い求めてもらいました。その前の400mはその12分間走に向け…

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ヴェイパーフライ4%フライニットはいろんな意味でヤバい!?

水曜日のウルプロ午後練は動き作りをしてから、5分間走×5セット(リカバリー2分)しました。 私は2セット走ってから、3セット目から1周してから動画撮影や走りながらメンバーの走りをチェックしました。 1、2セットと3セット…

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機械になったように正確にピッチを刻めていた。〜61歳のウルプロメンバーが100km初完走〜

ウルトラマラソンを完走したい、再びsub4したいと、今年の6月にパーソナルレッスンを受け、その後ウルプロに入会した61才の高橋さんが、目標にしていた100kmマラソンを完走しました。 <スポンサーリンク> 高…

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ピッチが保てず安定しない方へ〜ウルプロ午後練〜

速く走るために考えて欲しいこと  〜スピードはピッチ×ストライドで決まる〜 以前書いた記事ですが、 ペース(スピード)は、ピッチとストライドの掛け算で決まります。 今より速くなりたいなら、この二つの要素をどう高めたら良い…

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エリウド・キプチョゲ 2時間1分39秒世界新記録とMAURTEN DRINK MIX

(画像提供 MAURTEN JAPAN) <スポンサーリンク> 今年のベルリンマラソンでケニアのエリウド・キプチョゲ選手が2時間1分39秒の世界新記録で優勝しました。2位に3分44秒の大差を付けた独走でした。…

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ヴェイパーフライ4%フライニットを低酸素ルームで履いてみた。

ナイキ ヴェイパーフライ4%フライニットの重量など ヴェイパーフライ4%フライニットを9/9に購入した時にこちらの記事を書きましたが、中々感想を書く時間がなく今になってしまいました。 ちなみに今回はメーカーの販売数が多く…

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神宮外苑24時間チャレンジ専属ハンドラーについて

昨年の神宮外苑24時間チャレンジ前後に書いた記事を一覧にまとめたページはこちらです。 2017年神宮外苑24時間チャレンジ記事一覧表 <スポンサーリンク> その中で専属ハンドラーについては書いていなかったので…

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9月30日開催 チャレンジ自己ベスト対策セミナー(ウルプロ練習会体験参加付き)

8月12日開催 チャレンジsub4セミナー(ウルプロ練習会体験参加付き) 8月21日開催 チャレンジsub3.5セミナー(ウルプロ練習会体験参加付き) 8月にチャレンジsub4セミナー、チャレンジsub3.5セミナーを開…

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