日: 2018年9月7日

よく目標達成のために、スピードを高めたい。持久力を高めたい。というのと同じように柔軟性を高めたい。という言葉を使う方がいますが、具体的にどの部位の柔軟性を高めたいのか？それは何のためか？どのように高めるのか？を聞くと明確…

さらに表示 骨盤がグリグリ動くとグイグイ進む〜9.9kmビルドアップ走〜