ランナーであれば「サブ3」と言う言葉を知らない人はほぼいないでしょう。フルマラソンを3時間以内で走るサブ3ランナーはフルマラソン完走者のうち男性で3％、女性で0.4％程度と狭き門で、多くの市民ランナーが目指しています。 …
さらに表示 サブ3はマラソン2時間台以外にもある
月: 2020年8月
筋肉疲労はほぼなし、ただ疲労感はあり。
<スポンサーリンク> ウルトラマラソンのゴールは練習会 週末開催された戸田彩湖ウルトラマラソンに参加し完走しましたが、今回ゴールにしていたのは昨日のウルプロ練習会でした。 酷暑の中で8時間以上強い日差しにさら…
さらに表示 筋肉疲労はほぼなし、ただ疲労感はあり。酷暑の中でウルトラマラソン3大会が開催
この週末は酷暑となりましたが、その過酷な気象コンディションの中で3つのウルトラマラソン（ジャーニーラン）が開催されました。 <スポンサーリンク> それぞれ、周回コース、ワンウェイコース、ラウンドコース、また日…
さらに表示 酷暑の中でウルトラマラソン3大会が開催アルファフライとドラゴンフライ履き比べて気づいたこと
今日は300mインターバルをしました。実は明後日開催される彩湖ウルトラマラソンにエントリーしているので、そこに照準を合わせるなら走りませんが、今回のエントリーは前回と同様、開催に躊躇している大会主催者へ感染防止策を講じて…
さらに表示 アルファフライとドラゴンフライ履き比べて気づいたことトラックレースで厚底シューズが使えなくなる
<スポンサーリンク> コロナ禍前の時期にランナー以外の一般の方含めて話題になったのが、ナイキをターゲットにしたであろう厚底カーボンシューズの規制でした。何も知らないコメンテーターが厚底についてあれやこれや好き…
さらに表示 トラックレースで厚底シューズが使えなくなる地面の反発を推進力に変換する感覚
昨日は暑さを少しでも避けるために開始時間を14時から16時に遅らせました。今回もそれぞれのメンバーにとって気づきのある練習会になりました。どんなことをしたかは別に書きます。 <スポンサーリンク> 午後練が終わ…
さらに表示 地面の反発を推進力に変換する感覚腰が落ちたり後傾するとスピードは落ちるを体感する〜自走式トレッドミル〜
<スポンサーリンク> 日差しの強い時間帯でも走れないことはないけど、疲労が蓄積するので最近は日中走りません。夕方も気温は下がらないけど日差しがないだけで疲労感はまるで変わります。 昨日は錦糸町駅が最寄りの…
さらに表示 腰が落ちたり後傾するとスピードは落ちるを体感する〜自走式トレッドミル〜日々の推移を記録する〜継続できる仕組みを作る〜
コロナ禍以前は体温を測るなんて体調を崩した時だけだったけど、今は毎日測っている。と言う方少なくないと思います。 私自身、以前、疲労度など確認するために毎朝測ろうと思ったことありますが、短期間で終わっていました。短期間で終…
さらに表示 日々の推移を記録する〜継続できる仕組みを作る〜ウルプロオーバーナイトラン〜レシートは物語る〜
<スポンサーリンク> 今回、コンビニのレシートを全部とっておいたので、通過時間やどんなモノを買ったのか記録に残しておきます。 【スタート時に持参していたもの】 アスリチューン アスリチューンの効果は分かってい…
さらに表示 ウルプロオーバーナイトラン〜レシートは物語る〜2020ウルプロオーバーナイトラン1st 一覧記事
2020年8月9日18:30 茅ヶ崎駅スタート2020年8月10日6:45 東京駅フィニッシュ 走行距離 74.5km <スポンサーリンク> <スポンサーリンク> <スポンサーリンク>…
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