<スポンサーリンク> 昨日のウルプロ練習会は暑さにより体調不良にならないよう少し設定を落としました。 メニューは5分間走×5本（リカバリー3分間）にしました。設定ペースは5kmの平均ペースが目安です。5km2…
さらに表示 5分間走×5本〜動き作りで意識して欲しいこと〜昨日までの自分を超えるために。
<スポンサーリンク> 昨日のウルプロ練習会は暑さにより体調不良にならないよう少し設定を落としました。 メニューは5分間走×5本（リカバリー3分間）にしました。設定ペースは5kmの平均ペースが目安です。5km2…
さらに表示 5分間走×5本〜動き作りで意識して欲しいこと〜