寒いレースでサプリメントを確実にとる準備〜つくばマラソンでの気付き①〜

最後の坂を登る手前で、ここを登るのかと頂上を見ている 週末のつくばマラソンは、気温6-8℃・曇り・風なしと最高のコンディションかと思いきや、大会当日に近づくにつれ雨予報になり、実際冷たい雨のレースになりました。 今回は、…

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消化吸収のメカニズムについてChatGPTに聞いた

先日、ランナー目線でChatGPTを使って感じたことを書きました。 簡単な計算を間違うようなこともありましたが、そのようなこともあると実際に認識できました。近い将来このような人工知能を日常生活で使うことは当たり前のことに…

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川の道フットレース251キロ完走(12)〜8,000mlの水分補給と8,000kcalのエネルギー補給〜

エイドステーションなどほぼないジャーニーランで補給の中心になるのはコンビニです。100km程度のレースであればアスリチューン・ポケットエナジーなどスポーツサプリメントが中心で、エイドで飲食することもほぼありませんが、ジャ…

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レシートは覚えている〜ウルプロ®︎オーバーナイトラン2020年2nd〜

<スポンサーリンク> 今回のオーバーナイトランの補給物についてレシートをみて確認してみました。 まず、スタート時に持っていた補給物を紹介するとこちらです。(スタート前に撮影していないので残ったモノです。) 前…

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ウルプロオーバーナイトラン〜レシートは物語る〜

<スポンサーリンク> 今回、コンビニのレシートを全部とっておいたので、通過時間やどんなモノを買ったのか記録に残しておきます。 【スタート時に持参していたもの】 アスリチューン アスリチューンの効果は分かってい…

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マラソン中に気持ち悪くなった原因〜レース中食べれないからレース前にたくさん食べた〜

<スポンサーリンク> 今年9月にフルマラソンでサブ4.5を目指したいと、ウルプロに入会したAさんの話です。当時4時間50分台でした。 フォーム改善など順調に進んだことから、さいたま国際マラソンではサブ4狙って…

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フルマラソンにバックパックは必要か?〜ウルプロメンバーの経験〜

(動き作り・フォーム作り中の動画のカット画像) つくばマラソンでPB更新した中垣さん(59歳)は2018年6月に入会しました。その時のフルマラソンのタイムは4時間8分33秒でしたが、2018年さいたま国際マラソンで目標に…

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アスリチューンを自分好みにチューニングする。

世界レベルで戦うアスリートも使用するアスリチューンを使い始めて5年経ちますが、今ではウルトラマラソンやトレラン、フルマラソンなどでもアスリチューンユーザーは増えてきました。 <スポンサーリンク> 現在、5種類…

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信越五岳トレイルランニングレース110KM⑤〜気持ち悪くならない対策〜

信越五岳トレイルランニングレース110KM④〜区間タイムについて〜 信越五岳トレイルランニングレース110KM④〜区間タイムについて〜 から続く <スポンサーリンク> 100kmを超えるレースにエントリーする…

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2019チャレンジ富士五湖⑥〜今年は気持ち悪くならなかった〜

2019チャレンジ富士五湖⑤〜ウルプロメンバーの完走率は89.7% 過去の気温と完走率〜 2019チャレンジ富士五湖⑤ から続く 前話で今年10回目となった私のタイムを掲載していますが、過去何度もレース中盤から気持ち悪く…

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