マラソンでの寒さ対策

この週末は一気に気温が下がりそうです。現在のつくば市の予報は最低気温3℃、最高気温10℃です。ただ、雨は降らず風も強くない予報なので、マラソンには絶対のコンディションです。 今年は東京レガシーハーフマラソンは終始冷たい雨…

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坂東市将門ハーフマラソン

11月12日は全国で様々な大会が開催されましたが、私は坂東市将門ハーフマラソンを走ってきました。金沢マラソンから坂東市将門ハーフマラソンの流れは昨年と一緒です。中距離を中心にしたトラックレースからロードマラソンへの移行が…

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中距離からロードへの移行は順調〜東京レガシーハーフ〜

10月15日に開催された東京レガシーハーフを走ってきました。 その1週間前に全日本マスターズ陸上競技選手権の800mと1500mを走っていたので、まさに中距離からロードへの切り替えのレースです。 特に今年は中距離どころか…

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東京マラソン参加時の注意点と準備すること。

昨夜、東京マラソンに参加するウルプロメンバーのためにオンラインレッスンを開催しました。今年参加しないメンバー含めて25人。 開催を決めたのは直前です。本来なら時間に余裕をもたせて週末開催するところですが、昨夜開催する意味…

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奥武蔵・秩父ジャーニーラン146K④〜レース後半〜

<スポンサーリンク> ペースが落ちると寒くなる、眠くなる。 CP5(武州日野駅 83.9km)→CP6(道の駅みなの 102.8km)区間距離 18.9km 12:48:43(区間タイム 2:53:31) C…

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ヴェイパーフライ4%フライニットと、ヴェイパーフライネクスト%を濡らして計測した。

3000m×8本〜4%フライニットは雨に弱い〜 <スポンサーリンク> 先日こちらの記事を書きましたが、実際の重さはどうなんだろう?と思ったので検証してみました。 日曜日のトラックは水溜りができてシューズはびっ…

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気温が完走率に及ぼす影響 〜サロマ湖ウルトラマラソンデータ〜

こちらは昨日開催したウルトラセミナーで使用した資料です。 <スポンサーリンク> 6/25開催 第39回ウルトラセミナー〜100kmマラソンプランニング講座&サロマ湖直前対策〜 1998年から2018年までの2…

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身の危険を感じるレベルの寒さだった〜UTMF2019〜

今年のUTMFは4/27 15:00 時点で競技中止が発表された。 <スポンサーリンク> そのことを知ったのは7A山中湖で応援し、9A富士吉田に行く前に、日帰り温泉で仮眠を取っていた時だった。その後9Aで全て…

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走力を生かすための事前準備の重要性〜スタート前に大半は決まっている〜

走力up✖️事前準備でサロマ湖完走 前編 ウルプロメンバーそれぞれのサロマ湖ウルトラについて紹介していきますが、ウルプロメンバー頑張ったよ!という趣旨だけではなく、メンバーの気づきは、この記事を読んでいただいてる方への参…

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走力up✖️事前準備でサロマ湖完走 後編

走力up✖️事前準備でサロマ湖完走 前編 走力UP✖️事前準備でサロマ湖完走 前編から続く   <スポンサーリンク> 準備して良かったこと □多すぎるかもと思ったジェルの量 □ドロップバッグに入れた…

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