一人一人、身体も違えば、言葉の受け取り方も違う〜ウルプロオンラインレッスン〜

昨日はウルプロOTSの前に、効率よく走るためのランニングフォームを身につけるためのオンラインレッスンをしました。 今回は夕食の時間帯でしたが10人参加し、1時間という限られた時間ではありますが、いろいろ伝わったようです。…

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ウルプロOTSを始めて変わったこと。

ウルプロOTSとは、私がウルプロメンバー向けに提供しているオンラインでのトレーニングとストレッチで、夜9時から週3、4回開催しています。 最初に開催したのは昨年の今頃(緊急事態宣言中)です。あれから1年が経ったと思うと、…

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世界最長マラソン! 本州横断・青森〜下関1,550kmフットレース2021 スペシャル

2008年からスタートした「本州横断・青森〜下関1,550kmフットレース」は一人一人スタートしてゴールを目指す、トレランでいうFKTで、今月チャレンジした、世界有数のウルトラランナー いいのわたる選手が13日23時間4…

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オンオフ使えるBROOKS CATAMOUNT(カタマウント)

昨日葉山で開催されたBROOKS CATAMOUNT試走会に行ってきました。 私の自宅からはちょっと遠いけど、湘南新宿ラインで戸塚まで行けるので、知らぬ間に貯まっていたJREポイントを使ってグリーン車で仕事をしながら向か…

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ガーミン・エンデューロ GARMIN・Enduroの使用感〜10.5kmペース走〜

昨年来、大会が中止になる中でランナーの好奇心を高めて少しでもランニングへのモチベーションが上がったら良いという思いと、単純に新しいモノを試したいという私の欲求からカーボンプレート入りのシューズを結構買いました。 最近でも…

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トレイル走って感じたこと

<スポンサーリンク> 週末に奥武蔵もろやまトレイルランを走ったことは記事に書きましたが、たった13kmなのに翌日は前ももが筋肉痛でした。 1年半ぶりに山に入ったことでロードでは使わない筋肉を使ったことと、下り…

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奥武蔵もろやまトレイルラン 累積標高など

撮影 ルナークス佐藤店長 <スポンサーリンク> 昨日はNPO法人スポーツエイド・ジャパン主催の奥武蔵もろやまトレイルラン(13km)を走ってきました。 トレランは2019年9月の信越五岳110km以来で、練習…

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久々の400mインターバル〜アルファフライ履いて気づいたこと〜

<スポンサーリンク> 今日は久々に400mインターバルをしてきました。後の予定があるので10本だけ。 代々木公園を走るのも2年ぶりくらいなので、3周ほどジョグして、路面の凹凸や、歩行者の状況などチェックしまし…

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リカバリー完了〜最近のウルプロ練習会の紹介〜

例年だと3月下旬からこの時期にかけては100kmを中心としたウルトラマラソンに向けて負荷をかけた状態で走り、疲労がとれないタイミングで、また負荷をかけるなどトレーニングをしていました。その疲労を目標にしている大会が近づく…

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