みちのく津軽ジャーニーラン188kmで強烈な日差しを左足首周りに浴びて水疱ができる2度のヤケドを負ったことはこちらに書きました。 第3回 みちのく津軽ジャーニーラン 記事一覧 <スポンサーリンク> そのヤケド…
さらに表示 低酸素トレーニングとケアでリカバリー進行中月: 2018年7月
トラック練習でのGPSウォッチのセッティング〜オートラップは外そう〜
GPSウォッチも機種によってセッティングできる表示項目は変わりますが、私はこのSUUNTO9に限らず、トラックを走る際はこのような設定にしてます。 心拍数-ラップ数-ラップタイム-タイムです。 画像を見れば分かりますが、…
さらに表示 トラック練習でのGPSウォッチのセッティング〜オートラップは外そう〜お腹を意識すればグイグイ進む〜ウルプロ練習会〜
金曜日の夜は織田フィールドでウルプロ練習会です。 今週は水曜日から日曜日まで朝から夕方まで健康運動指導士養成講習会のため座りっぱなしです。 さまざまなタイプの講師がいて、いろんな意味で参考になります。 ちょっと不思議だっ…
さらに表示 お腹を意識すればグイグイ進む〜ウルプロ練習会〜8月12日開催 チャレンジsub4セミナー（ウルプロ練習会体験参加付き）
例年12月くらいから6月まではウルトラマラソンで目標達成するためのウルトラセミナーを月1回程度開催していますが、今年も多くの参加者の目標達成のお手伝いが出来ました。 こちらはサロマ湖ウルトラの事例です。 結果には理由があ…
さらに表示 8月12日開催 チャレンジsub4セミナー（ウルプロ練習会体験参加付き）第3回 みちのく津軽ジャーニーラン 記事一覧
第3回 みちのく津軽ジャーニーランについて書いた記事などを一覧にまとめておきます。 263K：7月14日（土）17時 弘前公園東門スタート 188K：7月15日（日）6時 弘前駅前公園スタート 制限時間 263K：51時…
さらに表示 第3回 みちのく津軽ジャーニーラン 記事一覧灼熱のみちのく津軽ジャーニーラン その8〜アグレッシブデザイン日焼け止めの効果と痛恨のミス〜
灼熱のみちのく津軽ジャーニーラン その7〜そして188km完走〜 <スポンサーリンク> 灼熱のみちのく津軽ジャーニーラン その7〜そして188KM完走〜 から続く これで、みちのく津軽ジャーニーランについて終…
さらに表示 灼熱のみちのく津軽ジャーニーラン その8〜アグレッシブデザイン日焼け止めの効果と痛恨のミス〜灼熱のみちのく津軽ジャーニーラン その7〜そして188km完走〜
灼熱のみちのく津軽ジャーニーラン その6〜準備が足りなかったこと〜 <スポンサーリンク> 灼熱のみちのく津軽ジャーニーラン その6〜準備が足りなかったこと〜 はこのように終わりました。 この辺りは延々と真っ直…
さらに表示 灼熱のみちのく津軽ジャーニーラン その7〜そして188km完走〜暑い奥武蔵練習会でメンバーが感じたこと 後編
暑い奥武蔵練習会でメンバーが感じたこと 前編 暑い奥武蔵練習会でメンバーが感じたこと（前編） から続く Kさん（女性） 水分はスポーツドリンク500ml凍らしてものと経口補水液500ml身につけて、サポートカーに500m…
さらに表示 暑い奥武蔵練習会でメンバーが感じたこと 後編暑い奥武蔵練習会でメンバーが感じたこと 前編
体温上昇に気をつけた奥武蔵シャトルラン <スポンサーリンク> 今回は、メンバーの気づきなど紹介します。 Kさん（男性） とにかく暑い中、走行中に全部で1.5リットルは水分をとったと思います。また外から体を冷や…
さらに表示 暑い奥武蔵練習会でメンバーが感じたこと 前編体温上昇に気をつけた奥武蔵シャトルラン
日曜日の奥武蔵練習会の目的はただ暑い中を走って暑さに慣れると行った『根性練』ではなく、厳しい環境の中をどう身体を動かせば効率的に走れることができるかや、体温上昇を抑えることの重要性をメンバーに知ってほしいと開催しました。…
さらに表示 体温上昇に気をつけた奥武蔵シャトルラン