昨年8月から3月にかけて開催したウルプロ・サブ3.5チャレンジやサブ4チャレンジは今年も開催予定ですが、パーソナルレッスン参加者などからサブ4を狙う1段階前のチャレンジ企画や練習会も開催してほしいという要望が以前からあったので形にします。
イメージとしてはサブ4を狙うための前段階のレベルに走力を上げていくチャレンジ企画です。平均キロ6でフルマラソンを完走するレベル、そしてハーフマラソンで2時間切りを目指します。
サブ4を目指すも中々サブ4できないどころか、タイムが落ち始めている方はもう一度サブ4を狙える位置に走力を引き上げねばなりません。
よくある例として、サブ4レベルの練習では負荷が高すぎる方が、無理にそのクラスで走ろうとするとガムシャラな走りになってしまいフォームが崩れるし、力が入ってしまいます。そのようなフォームで走っていたら故障リスクが高まり目標は遠ざかります。
チャレンジ企画は4ヶ月単位で開催していきます。
【期間】
2024年度第1期 4月9日〜7月31日の4ヶ月
【内容】
効率的なランニングフォーム作り・そのフォームを支える体作りをしつつ、キロ6でフルマラソンを走れるようになるための負荷の練習メニューを行なっていきます。またランニングについてじっくり考えてもらう場を提供するチャレンジ企画です。
【ベーシックプラン】
1.練習会に月4回参加できます。
415チャレンジの練習会 月2回（4月は16日と26日）と、その他のウルプロ練習会からご都合の良い日程に月2回参加できます。その他の練習会は基礎作り・フォーム作りの練習会や、サブ4の負荷の練習会（415メンバーに向けてメニューをアレンジします）がオススメです。また415チャレンジ練習会に参加できない時には、その他のウルプロ練習会に参加できます。
2.オンライン・トレーニング&ストレッチ（ウルプロ®︎OTS）を月3-4回開催します（体幹や足回りのトレーニングと、股関節の可動域向上を目指したオンラインレッスンです。）
3.オンラインセミナー 期間中 4回予定（目標設定や練習メニュー作りの考え方、サプリメント選び、ペースメイクや補給などレースマネジメント、自分自身の弱点の洗い出しと対策など一緒に考えていきます。）＊ウルプロレギュラーメンバーも参加します。
4.オンライン個別相談（30分）チャレンジ導入期に1回行います。（ウルプロ練習会以外の個別練習に取り組みなどもアドバイスします。）
5.チャレンジ導入期に、30分間のパーソナルレッスンを1回行い、現時点のランニングフォームの課題を把握します。
6.練習会でのアスリチューン提供
7.チャレンジ企画終了後、ウルプロに入会する場合は入会金（5,500円）無料
8.パーソナルレッスン割引（通常一般価格 60分8,800円→チャレンジメンバー価格 60分6,600円）
9.サプリメントなどウルプロメンバー価格で提供
10.入会時に2,000円程度のサプリメント提供
参加費
36,000円
＊5月スタートは30,000円
募集人数
10名程度
【参加資格】
今回募集する対象者は、以下の全てを満たす方です。
- 20歳以上の健康な方
- 先々サブ4達成に向けて段階を踏んで頑張りたい方
- キロ6で5km、またはキロ7で10km程度走れる方
- チームメイトの頑張りに共感できる方
- 安全、事故防止への意識の高い方。もしくはその心がけができる方。
- その他、ウルトラプロジェクト supported by ATHLETUNE 会員規約を守れる方
- 練習会、セミナーなどの際の、画像・動画等を当WEBサイト（Facebookページ含む）、および協賛企業等のWEBサイト等で使用することをご了承いただける方（ご事情のある方はご相談ください。）
今まで出来なかったことが出来た時の嬉しさを何回も感じて欲しい。
一人一人、筋力や体力、心肺能力など様々です。また体型も様々です。さらにはアドバイスの受け取り方も異なります。その様々なことが違った方々に対して同じアドバイスで良いはずはありません。その辺りを可能な限りウルプロ練習会では気をつけて実施しています。今まで出来なかったことが出来る様になった時の嬉しさを感じながら、走ることって楽しいと思えるようなチャレンジ企画にしていきます。
以前のように走ることが楽しくなくなったと感じている方のご参加も歓迎します。
ご希望の方は、Facebookページのメッセージにてお問い合わせください。