前回65歳で5000m21分台自己ベストを出した高橋さんを紹介しましたが、50代・60代でも自己ベストを出しているウルプロメンバーについて取り組みなど順次紹介していきます。 20代、30代の時にエリートランナーとして競技…
さらに表示 57歳でハーフマラソン6分弱の大幅自己ベスト更新〜苦手な練習こそ大きな伸びしろ〜月: 2023年1月
100kmDNFに奮起し、16kgダイエットでサブ4達成。
初サブ4、そしてハーフで20分短縮 ウルプロメンバーの野村さんが、12月の湘南国際マラソンで念願のサブ4を達成したと思ったら、今月のハイテクハーフで1時間43分45秒とそれまでの自己ベスト2時間03分33秒を20分近く更…
さらに表示 100kmDNFに奮起し、16kgダイエットでサブ4達成。65歳で5000m21分台自己ベスト〜多忙な時もランニングを忘れなかったから今がある〜
月刊ランナーズ1月号に『生涯ベストは47歳までに狙うべし』と言う記事がありました。そもそもタイトルの根拠になっている海外論文の試験はランニングじゃなくて固定式バイクでの計測で心肺能力にフォーカスしたものだと思われますが、…
さらに表示 65歳で5000m21分台自己ベスト〜多忙な時もランニングを忘れなかったから今がある〜タイムと整列位置の相関について〜ハイテクハーフ男子登録の部〜
今年のハイテクハーフマラソンは整列位置の目安として『1時間15分以内』『1時間15分〜1時間30分』といったプラカードを持った大会スタッフが配置されたことで、私から見ても昨年のようにスタート後巡航スピードに入るまでにキロ…
さらに表示 タイムと整列位置の相関について〜ハイテクハーフ男子登録の部〜ウェーブリベリオンプロ履いてみた
今日発売のミズノ ウェーブリベリオンプロを購入し、夜のウルプロ練習会で履いてみました。 <スポンサーリンク> サイズ感 私はアルファフライ、ヴェイパーフライネクスト%2は25cmですが、ウェーブリベリオンプロ…
さらに表示 ウェーブリベリオンプロ履いてみたレース1週間前の練習を考える
まず、疲労の抜け方や、調子の上げ方には個人差が非常に大きいのでAさんには正しい調整でも、Bさんにはダメな調整になることもあれば、逆もあります。 極端な調整を進めるコーチもいるかもしれませんが、それは指導を受けるCさんには…
さらに表示 レース1週間前の練習を考えるハイテクハーフマラソン2023タイム分析
昨年のハイテクハーフマラソンの結果が出た直後にこちらの記事を書きました。 今年も絶好のコンディションの中で大会は開催され、本日大会ページに記録が掲載されていたので、昨年と同じように簡単に分析してみます。 こちらの表は、大…
さらに表示 ハイテクハーフマラソン2023タイム分析女子マラソンの日本記録もそろそろ
まず、日本の女子マラソンの記録が停滞していて2時間20分を切れないのが不思議だという記事を先週から書き始めていたところ、ヒューストンマラソンで新谷仁美選手が2時間19分24秒の日本歴代2位の記録を打ち立てました。途中まで…
さらに表示 女子マラソンの日本記録もそろそろ東京マラソンに『運』以外で出場する方法
今年3月の東京マラソン2023の出場は確定していますが、現在は東京マラソン2024に出場するための計画を進めています。その辺り11月にこちらを書きました。 東京マラソンは2007年から開催された日本屈指の人気大会で抽選倍…
さらに表示 東京マラソンに『運』以外で出場する方法ハイテクハーフで自己ベスト〜心肺能力の向上〜
1月8日に荒川河川敷で開催されたハイテクハーフマラソンで自己ベストを更新しました。また初めて1時間22分台で走ることができました。 リザルト 1:22:53（net1:22:40） （ロス13秒）19’34-…
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