自己ベストを出し続けるために必要なこと①〜自己ベスト出したら嬉しいですか?〜

コロナ禍以降、スタートしたオンラインレッスンは、通常日程で練習会を再開した後も継続しています。ウルプロ®︎OTS(オンライン・トレーニング・ストレッチ)は昨夜で381回目の開催となり、またランニングに必要なさまざまな知識…

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30km走で失速した原因を紐解く〜オンラインパーソナルレッスン〜

オンラインでパーソナルレッスンやグループレッスンを行う目的は、自分では気づいていない原因を明確にすることと、その原因への対処法を考えてもらうことです。 パーソナルレッスンとグループレッスンそれぞれメリットはありますが、よ…

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石川佳彦JAPAN TROPHY200二連覇〜シリーズ開催に感謝〜

画像提供:石川佳彦(以下の画像含む) <スポンサーリンク> 2017年IAU24時間走世界選手権優勝、2018年スパルタスロン優勝、2019年バッドウォーターウルトラマラソン優勝(大会記録)そして2016年、…

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ハイテクハーフマラソン男子の中央値は1時間41分台〜80分切りは531人〜

<スポンサーリンク> 2022年1月9日に開催されたハイテクハーフマラソンで自己ベストを出すことができました。レース展開などについてはこちらに書きました。 今回レース中に感じたのは、2年よりタイムは速いのに明…

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ハーフマラソン自己ベスト〜翌日は脚作り120分間走〜

日曜日は、2020年のハイテクハーフ以来、2年ぶりのハーフマラソン走ってきました。 2年前のタイムは1時間24分54秒(グロス)で、当時の自己ベストに少し届きませんでしたが、それからコロナ禍の2年間を挟んで出場した同じコ…

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神宮外苑と皇居前広場の雪の残り具合〜練習会は臨機応変に〜

<スポンサーリンク> 今夜は神宮外苑で練習会の予定でした。ケッズトレーナーでケアをしてから16時半頃、現地に行くと予想以上に北側は残っていました。 過去の雪でも北側は解けにくいのである程度残っているとは思いま…

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10000m平均タイム28分49秒29〜10000m28分台が箱根駅伝シードの条件か?〜

今日は、箱根駅伝往路をスタートからゴールまで観ましたが、母校の中央大学がスタートから良い走りをして久々のシード権獲得に近づきました。 箱根駅伝は言うまでもなく高視聴率番組で、日本の正月には欠かせない一大イベントですが、関…

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