今日の練習会は400mトラックを使い40分間-20分間-10分間走をしました。 <スポンサーリンク> 目安として最初の40分間はハーフマラソンを走れるベースで、最後は5km走れるペース。真ん中の20分間はその … 続きを読む 2/11 ウルプロ練習会40分間-20分間-10分間走〜目的意識を持って練習する PB2人更新〜前編