チャレンジ富士五湖から中2日で開催された午後練や定期練習会にはウルトラマラソンを走った多くのメンバーが参加しました。 無理しないで張りをほぐす程度にしてもらいました。 もちろん個人差はあるのですが、ウルトラマラソン走った … 続きを読む 4/25ウルプロ午後練〜膝を出せば骨盤が回旋する〜その１