100kmマラソンにチャレンジする方から「月間何キロくらい走ったら完走出来ますか？」と聞かれますが、これって月間350kmは走らねばサブ3できない。などと同じような話です。 月間200km未満でもサブ3しているランナーは … 続きを読む 量より質で100km自己ベスト〜月間走行距離にとらわれない〜前編