日曜日に開催された、さのマラソン10km（50-59歳の部）で優勝しました。 タイムは37分03秒と1分以上の自己ベスト更新となりました。 <スポンサーリンク> 昨年の入賞者のタイムをみたら、優勝が37分半く … 続きを読む 10kmPBで年代別優勝〜心肺能力アップとフォーム改善効果〜①