今年の9月初旬に捻挫した直後の信越五岳トレイルランニングレース110kmを走ることを決めた理由は、いつも私の身体の状態を教えてもらっているケッズトレーナーの担当者から客観的な状態を教えてもらえたからです。 最終的にどうす … 続きを読む 故障しない・悪化させないためのスポーツマッサージ活用法