<スポンサーリンク> スポーツクラブに5月に入会して半年が経ちますが、定期的に通っています。最初はホットヨガなどもしていましたが、最近はマシンエリアで短時間のトレーニングのみです。 主に鍛えているのは体幹部と … 続きを読む トレーニングと音楽の効果