第１回ウルトラセミナー
12月26日に第１回ウルトラセミナーを開催しました。
体調を崩されて参加できなかった方もいますが、スタッフ除いて23名の方にご参加いただきました。ありがとうございます。
当日は10時30分からウルトラプロジェクト練習会を開催しましたが、ちょっと予定より時間オーバーしてしまい、準備があるので昼飯を食べる時間がないので、スタッフ3人コンビニでおにぎり等を買って数分で済ませました。
練習会も徐々にメンバーが増えてきましたので、私が見渡せる限界に近づいてきたので、もう少しで募集を一旦中断することになりそうです。
ウルトラセミナー
今回のセミナーは講師が一方的に話をして、参加者が聞くだけのセミナーではなく、参加型のセミナーとしました。
いわゆるワークショップという感じです。
事前に必ず持参してくださいとアナウンスしたのは、筆記用具と電卓。たくさん計算をしてもらいました。
私のブログを読んでいただいている方なら、面倒臭い計算をしている記事が多いと思っているでしょうが、計算の要領さえ掴んでしまえば結構簡単に計算ができるようになります。もちろん電卓の使い方を教えるセミナーではなく、どのような観点を切り口にしたら良いかを掴んでもらうセミナーです。
ウルトラプロジェクト秘の当日配布した資料の一部をお見せします。
資料であればいくらでも作れますが、正味私が話す時間は演習込みで90分なので第２回以降に回す内容も多々あります。
講師が話したいことを詰め込みすぎると、なんだか分かったような分からないようなセミナーになってしまうので難しいところです。
また、資料の一部をぼかしているのは、今回の資料はプレゼン用ではなく、ワークショップ用なので、資料だけみて理解できるという中身のものではないからです。説明し、実際に計算していただき、解説を加えながら理解していただくことを前提に作成したので、資料だけ見て誤まった理解をされないためです。
こんな感じのことを最初に話そうと思いましたが、飛ばして演習する中でも盛り込んでいくことにしました。
今回一番伝えたいことは、100キロを初めて走る方にも、何回も走っている方にも、目標タイムを決めることの重要性と、どのように決めたら良いのかの手順。そして走ったことがないコースであっても目安になる目標タイムを自分で計算できるようになってもらうことです。
帰るときには全員に理解してもらうのが、私のミッションです。
レベルは様々で、フルマラソン以上走ったことがない参加者も多く、全員に理解してもらうのは難しいですが 、私は特別講話をしてもらうために参加したアスリチューン開発者の三上さん（ランナーではない。）にも理解してもらえるような話をしようとスタートしました。
今回のセミナー時にはTSUKURU株式会社様からご提供いただいた、ORGANIQ（オルガニック）を皆様に飲んでいただきました。
１００％天然由来の自然由来原料から生まれたエナジードリンクに、皆さま興味をもっていました。
折しもエナジードリンクのカフェインで死亡者が出たなどというニュースが流れた直後であったので、化学成分不使用のオルガニックは安心して飲めると話していた参加者もいました。
配合されている成分を見ると、アサイエキス、ガラナエキス、マテ茶エキスなどいかにも効きです。
参加者から、どこで買えるのかと質問がありましたが、ORGANIQ（オルガニック）販売サイト で購入いただけます。
合成着色料・保存料・タウリン不使用、グルテンフリーのからだに優しいナチュラル・エナジードリンク オルガニック×24本が7,200円です。
さて、話を戻して、私は初めて走るコースであれば、４通り、５通りの方法を使って計算します。その数字を比較するとだいたいの目安が見えてきます。
目標タイムなんて、決めたってその通りに走れないのだから無駄なんていう人もいます。が、目標を決めなければ計画も立てられません。計画も立てずに漠然と100キロ走るのは難しいです。距離が長くなればなるほど、時間が長くなればなるほど計画重要です。
また順調に走れているときは、目標や計画はあまり必要ないかもしれませんが、苦しい場面になればなるほどレースを続ける上で必要になってきます。
今回はこのような設問を、４回も５回もやってもらいました。
みんな一心不乱に計算機やスマートフォンに数字を打ち込んでいます。
今日掲載した資料は一部で、また配布資料に書いていないこともたくさんお伝えしました。
１時間経過したところで、一旦ワークショップは中断して、アスリチューンの開発者で、今回のセミナーのスポンサーの三上さんに、サプリメントの選び方の講話をしてもらいました。
アスリチューンを売ってる会社ですが、アスリチューンの宣伝ではなく、ユーザー目線に立った時に、どのような点に注意してサプリメントを選んだら良いのかの講話に多くの参加者が聞き入っていました。
講話が終わったら、また地獄の特訓です。。。
協賛企業様からいただいたアイテムを賭けた問題も用意しました。
みんな必死です。
また、問題の中には意味を含ませて、解いていただいた後で、なぜそのような問題を出したのかを説明しながら、自然に私が大事と思っているウルトラマラソンのエッセンスを掴んでもらいました。
当然、今回のレジュメに書いた中身も時間内に終わるわけもなく、セミナー後の忘年会兼相談会で質問をしていただくようにしました。
忘年会＆相談会
ウルトラプロジェクトの小川コーチの乾杯のご発声で、忘年会はスタートしました。
24時間走日本代表の大島コーチも経験談をみんなに伝えていました。
事前に秋のレースで自己ベストを出した方には、元々のタイムと更新タイムを送ってもらっていたので、その方々には協賛企業様からいただいたアイテムをプレゼントしました。
ウルトラプロジェクトメンバーのSさんが最も更新タイムが大きいので、株式会社ケッズトレーナーの無料招待券を差し上げました。
大田原マラソンでサブ3.5を達成したプロジェクトメンバーのKさんには、Ｒ×Ｌ（アールエル） 武田レッグウェアー株式会社のアイテムをプレゼント。
他にも、Ｒ×Ｌ（アールエル） 武田レッグウェアー株式会社のソックス等、そして複数のキャタピランも大人気でした。
なぜか忘れていた、Kさんごめんなさい。彼はＲ×Ｌ（アールエル）アンバサダーなのでキャタピランをプレゼントしました。
それも次回練習会前に、セッティングのお手伝い付きです。
宴会の途中ではアスリチューンなどを商品にジャンケン大会を行い、みなさん多くのお土産を持って帰っていただきました。
商品にはトップアスリート株式会社様からご提供いただいた重炭酸イオンで疲労回復し最高のパフォーマンスを発揮する、まったく新しい入浴剤ATHLETE RLX (アスリートリラックス）もあり、私とおのぴコーチからのプレゼントもありました。
ATHLETE RLX (アスリートリラックス）はウルトラプロジェクトのコーチも使っています。
少し飲み疲れた皆様に向けて、株式会社サモリット様から海外で年間200万個以上売れている酵素サプリメントKISLip（キスリップ） をご提供いただきました。
私は当日は飲み忘れたので翌日は不調でしたが、翌日のコピーライター養成講座の忘年会後に飲んだら翌朝は快適でした。
忘れずに飲んでいたら、日曜日も忘年会ももっと楽しめたと思うと残念です。
今回のセミナーにはウルトラプロジェクトメンバー以外の方も多数ご参加いただきましたが、みなさん初対面でも同じ目的に向けて頑張っているランナーですからすぐに仲良くなっていました。
その後、いけるメンバーでもう１軒。素晴らしい一日でした。
もちろん２次会に来ていただいた方にも素敵な商品をプレゼントさせていただきました。
＊セミナー参加者はアスリチューンをお得に購入いただける特典もついています。
参加者の感想など
土曜日はセミナー、ありがとうございました！ウルトラを走るイメージがだんだんと湧いてきました。平日練習に参加が難しいのですが、土日は参加できることもあるかもしれませんので、プロジェクトメンバー参加には前向きに検討してみようと思います。
とても勉強になりました。また、参加できる時は参加したいと思いました。セミナーだけでなく午前のランニング方も参加したいです。^ ^ よろしくお願いします。
昨日はありがとうございました～!!とても有意義な１日でした。気持ち新たに頑張ります(^^)
今まで、ほとんど感覚的に走ってきましたが戦略の面で目から鱗のようなことばかりでした。ウルトラの話は新澤さん、トレイルの話は小川さん、今まで考えた事のない話、自分の無知を思い知らされました。貴重な話し、新澤さん、小川さん、参加された皆さん、ありがとうございました。(*^o^*)
セミナーの計算は大変ためになりました。これからどんどん質問したいことも増えていくと思います。ありがとうございます‼︎
昨日は午前中、代々木にてウルトラプロジェクト練習会に臨時コーチとして坂道、階段トレーニング〆に駅伝を行いました。午後は渋谷にて講習会＆忘年会。私は初めての参加でしたが皆さんの真剣な表情や学ぼうとする姿勢に学生時代を思い出してしまいました。参加した皆さんはまだまだ速く、強くなれますので頑張って参加して下さい！講習会の合間にはアスリチューン【株式会社 隼】の三上様によるサプリメントの正しい選び方や裏話などとても楽しく充実した１日でした。また行きますので楽しく走りましょう！
楽しいセミナーありがとうございました。高低差のあるコースや走ったことのないコースの、所要時間やペースの目安がつけられるようになったのがとても良かったです。今まで出たところ勝負だったので。計算もわかりやすかったですよ！ジェルも今まで食わず嫌いできていたのですが、お話を聞いているとよく考えられていて、自主練にもとりいれられたらなと思いました。自分は帰宅ランの前にご飯を食べることが多いのですが、満腹になって走り出せなくなり、結局練習しなかった…なんてことが多々あるので、職場に赤と黒を置いておくといいかな？なんて思いました！
こんばんは、昨日はありがとうございました。セミナーの内容もある程度理解でき楽しい１日でした。また宜しくお願いします!!
今日もありがとうございました！たくさん素敵な方にであえて、本当に嬉しいです。期待してもらえているので、ちゃんと結果を出せるように頑張ります！
昨日はありがとうございました。しっかり伝わりました!ウルトラで結果を出したいと、同じ気持ちを持った方々と英さんの熱い想いを。今度、練習会に参加して、フルでの底上げ 頑張ってみようと思いました。
今年の富士4湖100kmは13時間19分。フル4時間なら本来は、11時間台後半でも走れるはず。課題が多い事を痛感。
きょうは大役お疲れさまでした。メンバーとの親交もさらに深まり、プロジェクトの意義がどんどん伝播しているようです。
新澤代表、コーチの皆さま、メンバーの皆さまお疲れ様でした。朝から夜まで、充実した楽しい一日でした。みんなから刺激を頂いたので目標に向けて練習をして行きたいと思います。
昨日は有り難うございました。初参加でしたが、練習、セミナー、忘年会ともに楽しく、学びが多く充実した1日でした。今後とも宜しくお願いします。
(アスリチューン開発者の三上氏）昨日はありがとうございました。セミナー受講させて頂いて、シミュレーションの仕方など大変勉強になりました。むしろ私にとってはシミュレーションしたさにマラソン挑戦してみたくなる内容でした。
概ねセミナー前に私が目指した到達点にみなさん届いたようです。三上氏のシミュレーションしたさにマラソン挑戦してみたくなる内容は嬉しいです。
まだまだお伝えしたい内容はたくさんありますので宜しくお願いします。
