練習情報

目標を達成するためには練習が必要ですが、闇雲に練習しても上達はしません。特に仕事や家庭を持っている方の多くは練習時間を確保するのも難しく可能な限り効率的な練習が求められます。私は月間走行距離200キロ程度でサブスリーを達成し、100キロマラソンでサブ8.5を達成しましたが、可能なかぎり効率と効果を考えて練習をしているからです。

走った距離は裏切らないとばかりに闇雲に走る方もいます。ただ距離を走ることに意識がいくと距離合わせをしたり、ただ強度の低いロングジョグをするだけになったりして結果的に効果の上がらない練習になってしまうこともあります。走った距離は裏切らないという言葉の前には、『しっかり練習の意図を考えて』といった枕詞が入るべきでしょう。

ここでは、その練習が安全にできる練習場所を含めて紹介していきます。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

  • ランニング保険

スポンサーリンク

スポンサーリンク

  • ランニング保険

スポンサーリンク