使うシーンでタイプを考える
どのような形状が使いやすいか？
サプリメントには粉状・錠剤もありますがレース中のサプリメントとして使うのであれば飲む際に水が必要になり、エイドステーションの近くでないと使えないなど使う場面を限定してしまうことや、商品によっては吸収されるまでに時間がかかるものもありますからオススメしません。
また粒子が細かい粉は飲むときに噎せてしまうことがありますので私は使う際には注意して使っています。走りながらの補給に使うのであればジェル（ゼリー）状のサプリメントを選んだ方が使い勝手が良いと思います。
しかしジェルの中にはペースト感が強いものや口の中がベトベトになるものもあり、結局飲むのに水が必要な製品もあります。最近は走りながら補給することを想定して、ペースト感をなくしゼリー状にこだわった製品もあります。これらのサプリメントは飲み込もうと意識しなくても飲み込めるのでレース中の補給には最適だと思います。
しかしレース前後に使用するのであれば粉状・錠剤の方が携行性等を考えるとサイズも小さく軽いので使いやすいと思います。
このように使うシーンに応じて使いやすい製品は異なってくるのでベストな組み合わせを考えたらよいと思います。サプリメントに限った話ではありませんが私が選ぶポイントはどうすればストレスを極小化できるかです。
